Snack
Barrette ai datteri cioccolato e arachidi (pre-allenamento)
Immagina di avere a disposizione uno snack che non solo sazia la tua voglia di dolce, ma è anche un alleato prezioso per il tuo benessere. Le barrette...
Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Immagina di avere a disposizione uno snack che non solo sazia la tua voglia di dolce, ma è anche un alleato prezioso per il tuo benessere. Le barrette ai datteri, cioccolato e arachidi sono un'ottima scelta per chi cerca un'energia duratura prima di un allenamento. Grazie alla dolcezza naturale dei datteri e al croccante delle arachidi, ogni morso è un'esplosione di gusto e salute. Ricche di nutrienti e facili da preparare, queste barrette ti accompagneranno nei tuoi momenti più attivi, senza appesantirti. Perfette da portare in borsa o da gustare a casa, sono l'ideale per ricaricare le batterie in modo sano e gustoso.
Queste barrette ai datteri, cioccolato e arachidi sono un'ottima fonte di energia per affrontare al meglio il tuo allenamento. Grazie all'abbinamento di ingredienti nutrienti come i datteri e le arachidi, sono perfette per uno spuntino sano e gustoso.Trita le arachidi tostate in un mixer fino a ottenere una consistenza grossolana. Trasferiscile in una ciotola e metti da parte.
Posiziona un foglio di pellicola trasparente su un piano di lavoro e distribuisci i datteri in un rettangolo di circa 5x4 cm. Copri con un altro foglio di pellicola e schiaccia con un matterello per ottenere uno strato uniforme.
Rimuovi il foglio di pellicola superiore e spalma il burro di arachidi sui datteri, quindi cospargi con le arachidi tritate.
In un pentolino a bagnomaria, sciogli il cioccolato fondente con l'olio di cocco, mescolando fino a ottenere una crema liscia.
Versa il cioccolato fuso sui datteri e distribuiscilo uniformemente con una spatola. Cospargi con fiocchi di sale.
Riponi in frigorifero per almeno 1 ora. Una volta solidificato, utilizza un coltello a lama lunga per tagliare il composto a quadrotti. Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 20 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.
