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Barrette ai semi misti e cacao
Se stai cercando uno spuntino sano e nutriente che possa dare una marcia in più alle tue giornate, non puoi perderti la ricetta delle barrette ai semi...
Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Se stai cercando uno spuntino sano e nutriente che possa dare una marcia in più alle tue giornate, non puoi perderti la ricetta delle barrette ai semi misti e cacao. Queste barrette sono un concentrato di energia naturale, perfette da gustare durante una pausa o come dolce fine pasto. I semi misti apportano una dose importante di fibre e grassi buoni, mentre il cacao non solo conferisce un sapore avvolgente, ma è anche ricco di antiossidanti. Ideali per ricaricare le batterie prima di un allenamento o per affrontare un pomeriggio frenetico, queste barrette sono facili da preparare e ti conquisteranno al primo morso. Scopri come realizzarle e regalati un momento di puro piacere senza sensi di colpa!
Queste barrette ai semi misti e cacao sono un'ottima scelta per uno spuntino sano e ricco di nutrienti. Grazie alla combinazione di semi, noci e cacao, forniscono energia e sostanze nutritive essenziali. Facili da preparare, sono perfette da portare con sé per una pausa rigenerante.Foderare una teglia di dimensioni 32x18 cm con pellicola trasparente e mettere da parte.
In una ciotola capiente, unire i semi misti, le noci pecan, i semi di chia e i semi di lino. Tritare finemente il tutto con un coltello o un robot da cucina.
In un'altra ciotola, mescolare l'olio di cocco, il cacao in polvere, i datteri denocciolati e l'estratto di vaniglia fino ad ottenere un composto omogeneo.
Aggiungere l'acqua e la farina di semi precedentemente preparata al composto di cacao e mescolare bene.
Versare il composto nella teglia foderata e livellarlo con il dorso di un cucchiaio.
Coprire con pellicola trasparente e riporre in frigorifero per 30 minuti.
Sformare le barrette dalla teglia e tagliarle in 18 porzioni. Servire subito o conservare in un contenitore ermetico.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 18 porzioni).
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