Snack
Barrette di farina d'avena e mirtilli
Se stai cercando un modo gustoso e nutriente per cominciare la tua giornata o per ricaricare le energie durante una pausa, le barrette di farina d'ave...
Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Se stai cercando un modo gustoso e nutriente per cominciare la tua giornata o per ricaricare le energie durante una pausa, le barrette di farina d'avena e mirtilli sono ciò che fa per te. Queste delizie sono un concentrato di bontà, grazie all'avena, che offre una fonte di carboidrati complessi utili per mantenere alto il livello di energia, e ai mirtilli, ricchi di antiossidanti. Perfette da gustare a colazione accompagnate da un tè caldo o come spuntino pomeridiano, queste barrette si preparano facilmente e possono essere conservate per giorni, pronte da assaporare quando ne hai bisogno. Scegliere una merenda sana non è mai stato così semplice e appetitoso!
Le barrette di farina d'avena e mirtilli sono un'ottima scelta per chi cerca uno spuntino sano e ricco di energia. Grazie ai fiocchi d'avena e alla frutta fresca, sono una fonte di fibre e antiossidanti, perfette per iniziare la giornata o per una pausa dolce e nutriente.Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una tortiera quadrata di 18 cm con carta da forno.
In una ciotola, unisci i fiocchi di avena, l'uovo e la banana schiacciata. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi i mirtilli freschi e mescola delicatamente con una spatola.
Trasferisci il composto nella tortiera preparata e livella la superficie.
Cuoci in forno per 20 minuti, o fino a quando la superficie non sarà leggermente dorata.
Sforna e lascia raffreddare completamente. Una volta raffreddate, taglia in 10 barrette e servile o conservale in un contenitore ermetico.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).
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