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Bignè a sorpresa
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Snack

Bignè a sorpresa

I bignè a sorpresa sono un antipasto che saprà conquistare il palato di tutti, grazie alla loro combinazione di sapori e alla loro presentazione accat...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I bignè a sorpresa sono un antipasto che saprà conquistare il palato di tutti, grazie alla loro combinazione di sapori e alla loro presentazione accattivante. Questi piccoli scrigni di pasta choux, sofficissimi e leggeri, nascondono al loro interno una deliziosa crema pasticcera salata, che si sposa perfettamente con la croccantezza dello speck e il gusto deciso dei pistacchi. Sono l'idea perfetta per un aperitivo con amici, un buffet o anche un momento di festa in famiglia, portando in tavola un tocco di originalità e creatività. Scegliere di preparare questi bignè significa optare per un piatto che è non solo buono, ma anche relativamente leggero, ideale per stuzzicare l'appetito senza appesantire. Lasciati conquistare da questa prelibatezza che farà parlare di sé!

I bignè a sorpresa sono un antipasto perfetto per sorprendere i tuoi ospiti. Leggeri e farciti con una crema pasticcera salata al pecorino, sono arricchiti da speck e pistacchi, offrendo un'esperienza di gusto unica. Preparali per le tue occasioni speciali e lasciati conquistare!

Procedimento

  1. 1

    Inizia preparando l'impasto dei bignè. In una ciotola, unisci la farina bio e il basilico fresco tritato finemente.

  2. 2

    In un pentolino, scalda l'acqua, il burro light o burro, il sale e il dolcificante fino a portare a ebollizione.

  3. 3

    Versa il composto di acqua e burro light o burro nella ciotola con la farina bio e il basilico. Mescola energicamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

  4. 4

    Lascia raffreddare l'impasto per circa 10 minuti.

  5. 5

    Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

  6. 6

    Aggiungi le uova, una alla volta, all'impasto, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

  7. 7

    Con una sac à poche, forma dei bignè sulla teglia, lasciando spazio tra di loro.

  8. 8

    Cuoci in forno per 20-25 minuti, finché i bignè non risultano dorati. Spegni il forno e lascia asciugare i bignè all'interno per 10 minuti.

  9. 9

    Rimuovi i bignè dal forno e lasciali raffreddare completamente.

  10. 10

    Nel frattempo, prepara la crema pasticcera salata. In un pentolino, unisci il pecorino grattugiato, il latte, il burro light o burro, i tuorli, la farina bio, il sale e la noce moscata.

  11. 11

    Cuoci a fuoco medio, mescolando, finché la crema non si addensa.

  12. 12

    Trasferisci la crema in una ciotola, copri con pellicola trasparente a contatto e lascia raffreddare.

  13. 13

    Quando i bignè sono freddi, tagliali a metà e farciscili con la crema pasticcera salata.

  14. 14

    Chiudi i bignè con la parte superiore e decora con listarelle di speck e granella di pistacchi.

  15. 15

    Servi i bignè a sorpresa freddi e gustali!

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 18 porzioni).

  • 196Calorie
  • 7gProteine
  • 11gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 6.5gGrassi saturi
  • 6.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.4gZuccheri
  • 930mgSodio
  • 2.33gSale
  • 18Porzioni
  • 180'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Bignè a sorpresa
196kcal
18Porz
60'Prep
120'Cott
Ingredienti · 16
  • 120 g farina bio
  • 20 g basilico fresco
  • 130 g acqua
  • + 13 altri ingredienti
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