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Blinis con prosciutto di Praga
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Snack

Blinis con prosciutto di Praga

I blinis con prosciutto di Praga sono un antipasto raffinato e leggero, ideale per sorprendere i tuoi ospiti durante un aperitivo o per arricchire un...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I blinis con prosciutto di Praga sono un antipasto raffinato e leggero, ideale per sorprendere i tuoi ospiti durante un aperitivo o per arricchire un pranzo informale. Questi piccoli dischi di pasta, soffici e deliziosi, si sposano perfettamente con il sapore intenso e affumicato del prosciutto di Praga, creando un equilibrio di gusti che conquista al primo morso. Utilizzando ingredienti freschi e genuini, questa preparazione si rivela salutare, mantenendo un apporto calorico contenuto senza rinunciare al piacere del palato. Perfetti da servire in ogni stagione, i blinis sono un'ottima scelta per chi desidera deliziare senza sensi di colpa, rendendo ogni occasione speciale e memorabile. Prepara questo antipasto e lasciati avvolgere dai complimenti!

I blinis con prosciutto di Praga sono una deliziosa alternativa sana e leggera per un antipasto o uno spuntino. Realizzati con farine integrali e accompagnati da una maionese leggera, questi piccoli pancake sono ricchi di sapore e perfetti per ogni palato.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci il latte, la panna light a basso contenuto di grassi, le farine, il lievito, il tuorlo d'uovo e un pizzico di sale. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia riposare l'impasto a temperatura ambiente per 30 minuti.

  3. 3

    In un'altra ciotola, monta a neve l'albume dell'uovo e poi incorporalo delicatamente all'impasto con movimenti dal basso verso l'alto.

  4. 4

    Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungi con un po' di burro light o burro. Versa mezzo mestolo di impasto nella padella, formando un blinis di circa 10 cm di diametro.

  5. 5

    Cuoci per 1-2 minuti, finché sulla superficie non si formano delle bolle e il fondo è dorato. Gira il blinis e cuoci per 1-2 minuti dall'altro lato.

  6. 6

    Ripeti l'operazione fino ad esaurimento dell'impasto, mettendo i blinis su un vassoio.

  7. 7

    Trita finemente l'erba cipollina e mettila in una ciotola. Aggiungi l'uovo, l'aceto, la senape, il pepe e il sale, poi emulsionate il tutto versando lentamente l'olio.

  8. 8

    Stendi su ogni blinis un cucchiaino di maionese, aggiungi le fettine di prosciutto di Praga arrotolate e decora con un filo di erba cipollina.

  9. 9

    Servi i blinis caldi o a temperatura ambiente.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 15 porzioni).

  • 247Calorie
  • 7gProteine
  • 10gCarboidrati
  • 19gGrassi
  • 9.5gGrassi saturi
  • 9.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 15Porzioni
  • 90'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Blinis con prosciutto di Praga
247kcal
15Porz
30'Prep
60'Cott
Ingredienti · 14
  • 1 pezzo uovo
  • 260 ml latte parzialmente scremato
  • 50 ml panna light a basso contenuto di grassi
  • + 11 altri ingredienti
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