Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
BLT Guacamole
Leggero
Snack

BLT Guacamole

Il BLT Guacamole è un antipasto che unisce il classico guacamole a un tocco di freschezza e croccantezza, dando vita a un'esperienza gustativa unica....

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il BLT Guacamole è un antipasto che unisce il classico guacamole a un tocco di freschezza e croccantezza, dando vita a un'esperienza gustativa unica. Con i suoi ingredienti sani, come avocado cremoso, pomodori succosi e croccante bacon di tacchino, questo piatto è una scelta perfetta per chi desidera mangiare leggero senza rinunciare al gusto. Ideale da servire durante un aperitivo tra amici o come spuntino pre-allenamento, il BLT Guacamole si presta a diverse occasioni, rendendo ogni morso un momento di piacere. Grazie alla combinazione di sapori e alla sua preparazione veloce, diventerà sicuramente un must nella tua cucina, portando un tocco di originalità alle tue tavole.

Il BLT Guacamole è un'alternativa leggera e gustosa alla classica salsa guacamole, arricchita con bacon croccante e verdure fresche. Questa ricetta è priva di latticini e gluten free, ideale per chi cerca un piatto sano e saporito da condividere con gli amici.

Procedimento

  1. 1

    Scalda una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi le fette di bacon e cuocile fino a renderle croccanti, circa 3-4 minuti per lato.

  2. 2

    Trasferisci il bacon cotto su un piatto foderato con carta assorbente per farlo raffreddare. Una volta freddo, tritalo grossolanamente e mettilo da parte.

  3. 3

    In una ciotola media, schiaccia gli avocado con una forchetta fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa.

  4. 4

    Aggiungi la cipolla rossa, il coriandolo, il succo di lime e l'aglio in polvere. Mescola bene per amalgamare il tutto.

  5. 5

    Regola di sale e pepe a piacere.

  6. 6

    Incorpora delicatamente la lattuga romana, i pomodorini e il bacon tritato.

  7. 7

    Servi il guacamole in una ciotola, guarnendo con un po' di bacon, pomodorini e coriandolo messo da parte.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 199Calorie
  • 4gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 17gGrassi
  • 3.1gGrassi saturi
  • 13.9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.3gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 6Porzioni
  • 35'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
BLT Guacamole
199kcal
6Porz
20'Prep
15'Cott
Ingredienti · 9
  • 4 fette bacon
  • 3 avocado maturi, pelati
  • 60 g cipolla rossa tritata finemente
  • + 6 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.