Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Carimañolas di carne e formaggio
Leggero
Snack

Carimañolas di carne e formaggio

Le carimañolas sono un vero e proprio viaggio di sapori, una specialità che unisce la croccantezza della tapioca a un cuore morbido di carne e formagg...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

97/100
Healthy Eating
96/100
Vitality
97/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
96/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le carimañolas sono un vero e proprio viaggio di sapori, una specialità che unisce la croccantezza della tapioca a un cuore morbido di carne e formaggio. Queste palline golose sono perfette per un aperitivo sfizioso o un antipasto leggero che conquisterà tutti i palati. La tapioca, naturalmente priva di glutine, offre un'alternativa leggera e digeribile rispetto ad altri impasti, rendendo ogni morso una vera delizia senza sensi di colpa. Ideali da gustare in compagnia, queste prelibatezze possono essere servite a una cena informale tra amici o anche come stuzzichino durante un brindisi speciale. Prepararle è semplice e il risultato finale è un piatto che unisce tradizione e innovazione, perfetto per chi cerca un'alternativa sana senza rinunciare al gusto.

Le carimañolas sono un piatto tipico della cucina latinoamericana, rivisitato in chiave leggera. Questa ricetta utilizza la radice di tapioca, che è naturalmente priva di glutine e ricca di carboidrati complessi. Ripiene di carne e formaggio, queste delizie sono perfette per un pasto sano e gustoso.

Procedimento

  1. 1

    Porta a ebollizione l'acqua in una pentola capiente.

  2. 2

    Aggiungi la radice di tapioca e cuoci a vapore per circa 30 minuti, fino a quando sarà morbida.

  3. 3

    Scola la tapioca e lasciala raffreddare.

  4. 4

    In una ciotola, grattugia il formaggio Cheddar e metti da parte.

  5. 5

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e soffriggi la cipolla, l'aglio, il peperone e il cipollotto tritati finemente per circa 5 minuti.

  6. 6

    Aggiungi la carne trita, il cumino, il sale, il pepe e il concentrato di pomodoro. Cuoci per 7 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  7. 7

    Lascia raffreddare il ripieno per circa un'ora.

  8. 8

    Dividi la tapioca in 8 parti e forma delle palline. Crea un incavo nel centro di ogni pallina e riempilo con un cucchiaio di ripieno.

  9. 9

    Ripiega la tapioca attorno al ripieno, formando un rombo schiacciato.

  10. 10

    Scalda l'olio in una padella a fuoco medio. Friggi le carimañolas per circa 3 minuti per lato, fino a doratura.

  11. 11

    Scola le carimañolas su un foglio di carta assorbente e servile calde o tiepide.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 235Calorie
  • 8gProteine
  • 32gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 3.2gZuccheri
  • 650mgSodio
  • 1.63gSale
  • 8Porzioni
  • 155'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
Carimañolas di carne e formaggio
235kcal
8Porz
25'Prep
130'Cott
Ingredienti · 15
  • 500 g acqua
  • 700 g radice di tapioca
  • 100 g formaggio Cheddar
  • + 12 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.