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Crackers multicereali
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Snack

Crackers multicereali

Immagina di gustare uno snack croccante che non solo soddisfa la tua voglia di stuzzicare, ma che è anche una scelta consapevole per il tuo benessere....

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Nutritionally Balanced
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di gustare uno snack croccante che non solo soddisfa la tua voglia di stuzzicare, ma che è anche una scelta consapevole per il tuo benessere. I crackers multicereali sono l'alleato perfetto per chi desidera un momento di leggerezza e bontà. Realizzati con una varietà di farine integrali e semi, questi deliziosi crackers offrono una combinazione di sapori e consistenze che conquistano al primo morso. Perfetti da sgranocchiare durante una pausa o da abbinare a formaggi freschi e verdure, si rivelano ideali anche per arricchire i pasti con un tocco di croccantezza. Scegliere di preparare questi crackers in casa significa regalarsi un momento di piacere senza rinunciare alla salute.

Questi crackers multicereali sono un'ottima scelta per uno spuntino sano e leggero, ricchi di fibre e nutrienti. Preparati con ingredienti semplici e naturali, sono perfetti da gustare da soli o con un po' di hummus o guacamole. Facili da fare e irresistibili, piaceranno a tutti!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sciogli il lievito di birra fresco nell'acqua tiepida.

  2. 2

    Aggiungi la farina multicereali, l'olio extravergine di oliva e il sale. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

  3. 3

    Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro e lavoralo per alcuni minuti fino a renderlo elastico.

  4. 4

    Forma un panetto e mettilo in una ciotola capiente. Copri con pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo tiepido per circa 2 ore, o fino al raddoppio del volume.

  5. 5

    Preriscalda il forno a 200°C e foderare due placche con carta forno.

  6. 6

    Su un piano di lavoro infarinato, stendi l'impasto in una sfoglia sottile di circa 2 mm di spessore.

  7. 7

    Ritaglia i crackers con una rotella dentellata o uno stampino e sistemali sulle placche preparate.

  8. 8

    Bucherella la superficie dei crackers con i rebbi di una forchetta.

  9. 9

    Cuoci i crackers in forno caldo per 12-15 minuti, fino a quando la superficie sarà dorata.

  10. 10

    Sforna i crackers e lasciali raffreddare completamente prima di servirli o conservarli.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 40 porzioni).

  • 34Calorie
  • 1gProteine
  • 5gCarboidrati
  • 1gGrassi
  • 0.2gGrassi saturi
  • 0.8gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 40Porzioni
  • 220'Tempo totale
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Crackers multicereali
34kcal
40Porz
40'Prep
180'Cott
Ingredienti · 5
  • 120 g acqua
  • 10 g lievito di birra fresco
  • 300 g farina multicereali
  • + 2 altri ingredienti
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