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Crema spalmabile al salmone
ProteicoLeggero
Snack

Crema spalmabile al salmone

La crema spalmabile al salmone è un vero e proprio gioiello da portare in tavola, capace di trasformare ogni antipasto in un'esperienza gustativa unic...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
100/100
Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
100/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La crema spalmabile al salmone è un vero e proprio gioiello da portare in tavola, capace di trasformare ogni antipasto in un'esperienza gustativa unica. Preparata con ingredienti freschi e genuini, questa crema si distingue per la sua leggerezza e il sapore intenso, rendendola ideale per chi desidera un'alimentazione sana senza rinunciare al gusto. Perfetta da servire su crostini per un aperitivo elegante o per arricchire sandwich e insalate, è l'alleato ideale per le occasioni speciali o semplicemente per una cena in famiglia. Con il suo apporto di omega-3 e proteine, rappresenta una scelta equilibrata che soddisfa il palato e il benessere. Scopri come prepararla e lasciati conquistare dalla sua cremosità e dal suo profumo avvolgente!

Questa crema spalmabile al salmone è un'ottima scelta per chi cerca un antipasto sano e gustoso. Con la sua base di ricotta, è leggera e ricca di proteine, ideale per una dieta equilibrata. Perfetta da spalmare su crostini o da servire con verdure fresche.

Procedimento

  1. 1

    Iniziate sminuzzando il salmone affumicato e trasferitelo in una ciotola insieme alla ricotta.

  2. 2

    Mescolate bene il salmone e la ricotta con un cucchiaio fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Aggiungete l'olio extravergine di oliva, il succo di limone, il sale e il pepe bianco.

  4. 4

    Amalgamate il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia e cremosa.

  5. 5

    Trasferite la crema in una ciotola e lasciatela riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 115Calorie
  • 19gProteine
  • 3gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 1.4gGrassi saturi
  • 6.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 15'Tempo totale
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Snack
Crema spalmabile al salmone
115kcal
1Porz
5'Prep
10'Cott
Ingredienti · 6
  • 150 g salmone affumicato
  • 200 g ricotta
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • + 3 altri ingredienti
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