Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Danish salate
Leggero
Snack

Danish salate

Le Danish salate sono un vero e proprio invito a gustare qualcosa di delizioso senza rinunciare alla leggerezza. Queste piccole delizie racchiudono un...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le Danish salate sono un vero e proprio invito a gustare qualcosa di delizioso senza rinunciare alla leggerezza. Queste piccole delizie racchiudono un ripieno saporito all'interno di una sfoglia croccante e leggera, perfette per stuzzicare l'appetito in modo sano e appagante. Ideali per un aperitivo con amici, possono anche trasformarsi in un gustoso spuntino durante la pausa pranzo o un piccolo pasto da portare in ufficio. Grazie alla loro versatilità, puoi sbizzarrirti con i ripieni, utilizzando ingredienti freschi e di stagione per creare un piatto che non solo soddisfa il palato, ma fa bene anche al corpo. Scopri come prepararle e lasciati conquistare dalla loro bontà!

Le Danish salate sono un'alternativa leggera e gustosa alle classiche preparazioni. Realizzate con farina di farro e un ripieno di salsiccia e stracchino, sono perfette per un aperitivo o un brunch. Facili da preparare e molto versatili, queste delizie possono essere servite sia tiepide che fredde, per soddisfare ogni palato.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci il burro ammorbidito, la farina di farro, l'acqua e un pizzico di sale. Impasta fino ad ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Forma una palla con l'impasto, avvolgila nella pellicola trasparente e lasciala riposare in frigorifero per 30 minuti.

  3. 3

    In un'altra ciotola, mescola la salsiccia sbriciolata e lo stracchino fino a ottenere un ripieno omogeneo. Metti da parte.

  4. 4

    Riprendi l'impasto dal frigorifero e stendilo con un matterello su un piano infarinato, formando un rettangolo di circa 60x20 cm.

  5. 5

    Ripiega il rettangolo in tre parti e stendilo nuovamente fino a uno spessore di 0.5 cm. Avvolgi in pellicola e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti.

  6. 6

    Ripeti l'operazione di piegatura e riposo in frigorifero per altre due volte.

  7. 7

    Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una teglia con carta forno.

  8. 8

    Stendi nuovamente l'impasto e ritaglia dei quadrati di circa 5x5 cm. Fai due tagli a L vicino agli angoli opposti.

  9. 9

    Prendi le estremità dei bordi tagliati e incrociale, formando una sorta di fiore.

  10. 10

    Posiziona le Danish sulla teglia e farciscile con un cucchiaino di ripieno.

  11. 11

    Cuoci in forno per circa 10 minuti, finché non saranno dorate. Sforna e lascia raffreddare.

  12. 12

    Servi le Danish salate tiepide o fredde.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 36 porzioni).

  • 91Calorie
  • 2gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.8gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 36Porzioni
  • 130'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
Danish salate
91kcal
36Porz
25'Prep
105'Cott
Ingredienti · 6
  • 250 g burro light
  • 250 g farina di farro
  • 100 g acqua
  • + 3 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.