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Dragon Fruit Shake Light High-Protein
ProteicoLeggero
Colazione

Dragon Fruit Shake Light High-Protein

Scopri il gusto fresco e tropicale del Dragon Fruit Shake, una delizia che unisce sapore e leggerezza in un’unica ricetta. Questo frullato non solo è...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri il gusto fresco e tropicale del Dragon Fruit Shake, una delizia che unisce sapore e leggerezza in un’unica ricetta. Questo frullato non solo è un ottimo modo per iniziare la giornata, ma si presta anche come spuntino rigenerante dopo un allenamento o un pomeriggio di studio. Il dragon fruit, con il suo colore vivace e il sapore delicato, è ricco di antiossidanti e vitamine, mentre l'aggiunta di proteine lo rende un’ottima scelta per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata. Semplice da preparare, questo shake è l'ideale per chi cerca un tocco esotico e nutriente nella propria routine quotidiana, senza rinunciare al gusto.

Questo frullato di dragon fruit è una delizia sana e rinfrescante, ideale per iniziare la giornata con energia. Grazie all'aggiunta di proteine in polvere e al sapore naturale della pitaya e del mandarino, è un'opzione perfetta per chi cerca un alimento nutriente e leggero.

Procedimento

  1. 1

    Taglia due fettine sottili di dragon fruit per la guarnizione e conservale.

  2. 2

    Nel frullatore, aggiungi il dragon fruit rimanente, i segmenti di mandarino, il succo di lime, le foglie di basilico fresco e le proteine in polvere.

  3. 3

    Versa l'acqua frizzante e frulla fino a ottenere un composto liscio e omogeneo.

  4. 4

    Aggiungi il ghiaccio tritato e frulla nuovamente per 5-10 secondi per amalgamare.

  5. 5

    Versa il frullato in un bicchiere alto e decora con le fettine di dragon fruit sul bordo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 148Calorie
  • 18gProteine
  • 18gCarboidrati
  • 2gGrassi
  • 0.6gGrassi saturi
  • 1.4gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.9gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 1Porzioni
  • 8'Tempo totale
ProteicoLeggero
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Colazione
Dragon Fruit Shake Light High-Pr...
148kcal
1Porz
8'Prep
—'Cott
Ingredienti · 7
  • 120 g Dragon fruit (pitaya) rosa
  • 50 g Mandarino (segmenti)
  • 15 ml Succo di lime fresco
  • + 4 altri ingredienti
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