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Focaccia di semola
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Snack

Focaccia di semola

La focaccia di semola è un vero e proprio viaggio nel gusto, che unisce la croccantezza della crosta alla morbidezza dell'interno, creando una combina...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
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Vitality
98/100
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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La focaccia di semola è un vero e proprio viaggio nel gusto, che unisce la croccantezza della crosta alla morbidezza dell'interno, creando una combinazione irresistibile. Questo tipo di focaccia è ideale in ogni momento della giornata: perfetta per un brunch, come stuzzichino durante un aperitivo o come accompagnamento a una cena leggera. La semola, ricca di fibre e nutrienti, la rende una scelta sana e digeribile, capace di soddisfare anche i palati più esigenti senza appesantire. Prepararla è un'arte semplice che regala grandi soddisfazioni, e il profumo che si diffonde in cucina è un invito a condividere momenti speciali con amici e familiari. Con la focaccia di semola, ogni morso è un piccolo momento di felicità.

Questa focaccia di semola è una delizia da gustare in ogni momento della giornata. Realizzata con ingredienti semplici e genuini, è leggera e ricca di sapore, grazie all'uso di rosmarino fresco e olio extravergine di oliva. Perfetta da servire come antipasto o per accompagnare i tuoi piatti preferiti!

Procedimento

  1. 1

    Inizia preparando un poolish: mescola 150 g di farina di semola, 1 g di lievito di birra e 150 g di acqua in una ciotola. Copri e lascia riposare per 2 ore.

  2. 2

    Dopo il riposo, aggiungi al poolish 300 g di farina di semola, 5 g di malto, 60 ml di succo di limone, 10 g di sale e 50 ml di olio. Impasta bene fino ad ottenere un impasto omogeneo.

  3. 3

    Trasferisci l'impasto in una ciotola unta d'olio, copri con un canovaccio e lascia lievitare per 2 ore in un luogo caldo.

  4. 4

    Una volta lievitato, ungi una teglia rotonda con olio. Trasferisci l'impasto nella teglia e stendilo con le dita fino a coprire tutta la superficie.

  5. 5

    Emulsiona 25 g di olio e 25 g di acqua e versa sulla superficie della focaccia. Con i polpastrelli, crea dei buchi per far penetrare l'emulsione.

  6. 6

    Copri la focaccia con un canovaccio e lasciala riposare a temperatura ambiente per 1 ora. Nel frattempo, preriscalda il forno a 220°C.

  7. 7

    Rimuovi il canovaccio, cospargi con sale grosso e gli aghi di rosmarino.

  8. 8

    Cuoci la focaccia in forno per 20 minuti o fino a doratura. Sforna e lascia intiepidire prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 265Calorie
  • 7gProteine
  • 44gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 1.3gGrassi saturi
  • 5.7gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 30'Tempo totale
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Personalizzato per te
Snack
Focaccia di semola
265kcal
8Porz
10'Prep
20'Cott
Ingredienti · 9
  • 150 g farina di semola di grano duro
  • 300 g farina di semola di grano duro
  • 1 g lievito di birra fresco
  • + 6 altri ingredienti
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