Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Focaccine con crema di mele e crumble
Leggero
Snack

Focaccine con crema di mele e crumble

Le focaccine con crema di mele e crumble sono un vero e proprio abbraccio di sapori e profumi, un'opzione ideale per chi cerca una merenda sana e golo...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le focaccine con crema di mele e crumble sono un vero e proprio abbraccio di sapori e profumi, un'opzione ideale per chi cerca una merenda sana e golosa. Realizzate con ingredienti semplici e genuini, queste piccole delizie non solo soddisfano il palato, ma offrono anche un momento di dolcezza senza eccessi. La crema di mele, ricca di nutrienti e naturalmente dolce, si sposa perfettamente con il crumble croccante, creando un contrasto di consistenze irresistibile. Perfette per una pausa pomeridiana, queste focaccine sono ottime anche da gustare durante un picnic o come spuntino post-allenamento. Con un connubio di leggerezza e gusto, rappresentano una scelta consapevole per chi desidera indulgere senza sensi di colpa.

Queste focaccine con crema di mele e crumble sono una delizia da gustare in qualsiasi momento della giornata. Preparati con ingredienti freschi e leggeri, sono perfette per una merenda o una colazione sana. La combinazione di mele e mandorle rende ogni morso irresistibile e nutriente.

Procedimento

  1. 1

    Scalda il latte in un pentolino e sciogli il lievito di birra insieme a 30 g di dolcificante e al miele. Mescola bene.

  2. 2

    In una ciotola, unisci il burro light fuso, l'uovo, la farina bio e il sale. Aggiungi il latte con il lievito e impasta fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Trasferisci l'impasto in una ciotola e coprilo con pellicola trasparente. Lascia lievitare in un luogo tiepido per circa 30 minuti, o fino al raddoppio.

  4. 4

    Nel frattempo, prepara la crema di mele: in un pentolino, unisci latte, succo di mela, estratto di vaniglia, dolcificante, amido di mais, farina bio, tuorli e burro light. Cuoci a fuoco basso, mescolando, fino a ottenere una consistenza cremosa. Metti da parte.

  5. 5

    Trita finemente le mandorle e dividile in due ciotole. Nella prima, unisci 30 g di mandorle tritate, farina bio, 70 g di burro light, 25 g di dolcificante e cannella. Mescola fino a ottenere un crumble.

  6. 6

    Trita le mele e in un pentolino, aggiungi burro light, dolcificante, mandorle tritate e rum. Cuoci per qualche minuto fino a quando le mele sono morbide. Metti da parte.

  7. 7

    Fodera due teglie con carta forno. Stendi l'impasto lievitato in un rettangolo di circa 35x45 cm.

  8. 8

    Distribuisci metà della crema di mele sull'impasto, lasciando un bordo di 2 cm. Aggiungi le mele cotte e arrotola l'impasto formando un cilindro.

  9. 9

    Taglia il cilindro in 14 fette e disponile sulle teglie. Spennella con il tuorlo sbattuto, distribuisci il restante ripieno di mele e spolverizza con il crumble.

  10. 10

    Lascia lievitare per altri 20 minuti. Preriscalda il forno a 170°C.

  11. 11

    Cuoci in forno per 20-25 minuti o fino a doratura. Lascia raffreddare prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 14 porzioni).

  • 375Calorie
  • 8gProteine
  • 51gCarboidrati
  • 15gGrassi
  • 7.5gGrassi saturi
  • 7.5gGrassi insaturi
  • 3.4gFibre
  • 9.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 14Porzioni
  • 170'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
Focaccine con crema di mele e cr...
375kcal
14Porz
50'Prep
120'Cott
Ingredienti · 24
  • 240 ml latte parzialmente scremato
  • 25 g lievito di birra fresco
  • 30 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • + 21 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.