Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Gamberetti Tempura Light Croccanti
Leggero
Snack

Gamberetti Tempura Light Croccanti

I Gamberetti Tempura Light Croccanti sono un'irresistibile soluzione per chi desidera portare in tavola un piatto di pesce leggero e gustoso. Questa r...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I Gamberetti Tempura Light Croccanti sono un'irresistibile soluzione per chi desidera portare in tavola un piatto di pesce leggero e gustoso. Questa ricetta unisce la freschezza dei gamberetti con una panatura leggera, ottenendo un risultato croccante e saporito, senza appesantire. Grazie alla cottura in olio caldo, i gamberetti mantengono la loro delicatezza, risultando perfetti per un antipasto raffinato o come secondo piatto durante una cena estiva con amici. Servirli con una salsa leggera al limone o una maionese fatta in casa renderà ogni morso ancora più irresistibile. Scegliere ingredienti freschi e di qualità trasforma questo piatto in un’ottima scelta per chi desidera nutrirsi in modo sano senza rinunciare al gusto.

Questi Gamberetti Tempura Light Croccanti sono una scelta ideale per chi desidera un piatto gustoso ma leggero. Grazie all'utilizzo di farina di mandorle e amido di patate, otterrai una croccantezza unica senza appesantire il piatto. Inoltre, la cottura al forno riduce i grassi, rendendoli perfetti per una dieta equilibrata.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 200°C.

  2. 2

    In una ciotola, mescola la farina di mandorle, l'amido di patate, un pizzico di sale e pepe.

  3. 3

    Crea una fontanella al centro della miscela e versa l'acqua fredda e l'albume d'uovo. Mescola delicatamente fino a ottenere una pastella leggermente densa e grumosa.

  4. 4

    Asciuga i gamberetti con carta da cucina, mantenendo le code intatte.

  5. 5

    Immergi 3-4 gamberetti alla volta nella pastella, facendo attenzione a non coprire le code.

  6. 6

    Disponi i gamberetti su una piastra da forno rivestita di carta forno e spruzza un po' di olio extravergine d'oliva.

  7. 7

    Cuoci in forno per 12-14 minuti, finché i gamberetti non risultano dorati e croccanti.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 198Calorie
  • 25gProteine
  • 11gCarboidrati
  • 9gGrassi
  • 1.6gGrassi saturi
  • 7.4gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 24'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
Gamberetti Tempura Light Croccan...
198kcal
1Porz
10'Prep
14'Cott
Ingredienti · 8
  • 100 g Gamberetti medi pelati e puliti, code intatte
  • 20 g Farina di mandorle
  • 5 g Amido di patate
  • + 5 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.