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Gazpacho di pomodoro e basilico
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Snack

Gazpacho di pomodoro e basilico

Quando il caldo estivo si fa sentire, non c'è niente di meglio di un Gazpacho di pomodoro e basilico per rinfrescare il palato e il corpo. Questo piat...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Quando il caldo estivo si fa sentire, non c'è niente di meglio di un Gazpacho di pomodoro e basilico per rinfrescare il palato e il corpo. Questo piatto tradizionale spagnolo non è solo un trionfo di sapori freschi, ma è anche un'opzione leggera e nutriente, ricca di vitamine e antiossidanti grazie ai suoi ingredienti principali. Servito freddo, il gazpacho è perfetto come antipasto o, volendo, come piatto unico per una cena leggera, accompagnato da crostini integrali o verdure di stagione. La combinazione del dolce pomodoro maturo e del profumato basilico crea un equilibrio ideale, rendendo ogni cucchiaiata un'esperienza di freschezza e convivialità. Ideale per stupire gli ospiti o per coccolare se stessi, questo piatto è una vera celebrazione del gusto estivo.

Il Gazpacho di pomodoro e basilico è una zuppa fredda spagnola, ideale per rinfrescarsi durante le calde giornate estive. Ricco di pomodori maturi e basilico fresco, è un piatto sano e leggero, ricco di antiossidanti e vitamine. Servito freddo, è perfetto come antipasto o per un pranzo leggero.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, versa l'olio extravergine di oliva e mettilo da parte.

  2. 2

    In un frullatore, unisci i pomodori, l'aceto di vino bianco, le foglie di basilico, il sale, il pepe e i cubetti di ghiaccio.

  3. 3

    Frulla il tutto fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.

  4. 4

    Versa lentamente l'olio extravergine di oliva nel frullatore mentre continui a frullare, per emulsionare il gazpacho.

  5. 5

    Trasferisci il gazpacho in bottigliette o in un contenitore ermetico.

  6. 6

    Servi il gazpacho molto freddo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 203Calorie
  • 1gProteine
  • 4gCarboidrati
  • 17gGrassi
  • 3.1gGrassi saturi
  • 13.9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.4gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 25'Tempo totale
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Snack
Gazpacho di pomodoro e basilico
203kcal
8Porz
10'Prep
15'Cott
Ingredienti · 7
  • 150 g olio extravergine di oliva
  • 1000 g pomodori maturi
  • 50 g aceto di vino bianco
  • + 4 altri ingredienti
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