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Hash Browns (frittelle di patate)
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Colazione

Hash Browns (frittelle di patate)

Le hash browns sono un'irresistibile specialità a base di patate, che con la loro croccantezza e il loro sapore avvolgente riescono a conquistare il p...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le hash browns sono un'irresistibile specialità a base di patate, che con la loro croccantezza e il loro sapore avvolgente riescono a conquistare il palato di chiunque. Perfette come contorno per un secondo piatto, ma anche deliziose come snack durante una pausa, queste frittelle sono un'ottima scelta per chi desidera un piatto semplice ma ricco di gusto. Realizzarle è davvero facile e veloce, e il risultato finale sarà un'esplosione di sapori che può arricchire anche il più semplice dei pasti. Inoltre, grazie alla natura delle patate, questo piatto è una fonte di carboidrati complessi, rendendolo una scelta leggera e sana per ogni occasione. Gustale a colazione, per un brunch con gli amici o come stuzzichino durante una cena informale: le hash browns sapranno come rendere speciale ogni momento!

Le hash browns, o frittelle di patate, sono un piatto delizioso e versatile, ideale per una colazione salutare o come contorno sfizioso. Questa versione leggera, arricchita con mele e cipolle, offre un sapore unico e una consistenza croccante, senza rinunciare alla leggerezza. Provale e sorprendi i tuoi ospiti!

Procedimento

  1. 1

    Sbucciate le patate e grattugiatele finemente. Trasferitele in una ciotola e tenetele da parte.

  2. 2

    In un'altra ciotola, grattugiate le mele e le cipolle e unitele alle patate. Mescolate bene.

  3. 3

    Distribuite il composto sopra un canovaccio pulito e strizzate per rimuovere il liquido in eccesso.

  4. 4

    Aggiungete all'impasto l'amido di mais, il succo di limone, il sale e il pepe, mescolando bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  5. 5

    In una padella antiaderente, scaldate abbondante olio per frittura.

  6. 6

    Con un mestolino, prelevate porzioni di composto e compattatele in forma di polpette con le mani.

  7. 7

    Immergete le polpette nell'olio caldo, appiattitele con il dorso di un cucchiaio e friggetele fino a doratura, circa 7 minuti per lato.

  8. 8

    Scolate le frittelle con un mestolo forato e adagiatele su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

  9. 9

    Servite le hash browns calde.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 313Calorie
  • 5gProteine
  • 52gCarboidrati
  • 10gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 8.3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 130'Tempo totale
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Colazione
Hash Browns (frittelle di patate...
313kcal
4Porz
60'Prep
70'Cott
Ingredienti · 8
  • 1000 g patate a pasta farinosa
  • 170 g mele Granny Smith
  • 170 g cipolle
  • + 5 altri ingredienti
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