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Mango Colada
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Mango Colada

Scopri la freschezza della Mango Colada, un cocktail tropicale senza alcol che saprà conquistarvi fin dal primo sorso. La dolce combinazione di mango...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri la freschezza della Mango Colada, un cocktail tropicale senza alcol che saprà conquistarvi fin dal primo sorso. La dolce combinazione di mango maturo e latte di cocco non solo offre un'esplosione di sapori, ma porta anche con sé i benefici di ingredienti naturali, perfetti per un'alimentazione leggera e sana. Questo drink è l'ideale per le calde giornate estive, da sorseggiare in spiaggia o durante un picnic con amici, regalando un momento di pura evasione. Inoltre, è un'opzione perfetta per chi desidera un'alternativa rinfrescante e gustosa senza rinunciare al piacere di un buon cocktail. Preparati a lasciarti avvolgere dal profumo dei tropici!

La Mango Colada è una bevanda dissetante e leggera, ideale per chi cerca un'alternativa rinfrescante ai cocktail tradizionali. Preparata con ingredienti naturali, come mango maturo e bevanda al cocco, è perfetta per soddisfare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa.

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, unisci l'eritritolo o dolcificante a scelta e l'acqua. Scalda a fuoco medio mescolando fino a sciogliere completamente il dolcificante, quindi lascia raffreddare.

  2. 2

    In un frullatore, versa la bevanda a base di cocco, il succo di mango e il mango maturo a pezzi. Frulla il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Aggiungi i cubetti di ghiaccio al frullatore e mescola per qualche secondo fino a ottenere una consistenza ghiacciata.

  4. 4

    Versa la Mango Colada in bicchieri tipo hurricane. Decora ciascun bicchiere con un pezzetto di mango infilzato su uno spiedino e una ciliegia candita.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 112Calorie
  • 1gProteine
  • 26gCarboidrati
  • 1gGrassi
  • 0.5gGrassi saturi
  • 0.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.3gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 15'Tempo totale
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Mango Colada
112kcal
6Porz
5'Prep
10'Cott
Ingredienti · 8
  • 20 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 40 g acqua
  • 250 g bevanda a base di cocco
  • + 5 altri ingredienti
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