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Mantovanine
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Mantovanine

Le mantovanine sono un vero e proprio invito a riscoprire i sapori della tradizione, ma in una versione leggera e sana che si adatta a ogni momento de...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le mantovanine sono un vero e proprio invito a riscoprire i sapori della tradizione, ma in una versione leggera e sana che si adatta a ogni momento della giornata. Questi biscotti, morbidissimi e profumati, si sposano perfettamente con una tazza di tè nel pomeriggio o come dolce conclusione di un pasto, portando in tavola un tocco di dolcezza senza appesantire. Grazie all'uso di ingredienti semplici e genuini, sono un'ottima scelta per chi desidera concedersi un momento di piacere senza rinunciare a uno stile di vita sano. Prepararle è un gioco da ragazzi e il loro profumo avvolgente riempirà la cucina, creando un'atmosfera calda e accogliente. Non resta che assaporarle e lasciarsi conquistare dalla loro bontà!

Le mantovanine sono dei panini morbidi e saporiti, ideali da servire come accompagnamento a zuppe o insalate. Realizzate con ingredienti semplici e leggeri, sono perfette per una pausa gustosa e sana. Con questa ricetta, otterrai delle pagnottine fresche e profumate, pronte da gustare in ogni occasione!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, sciogliere il lievito di birra fresco nell'acqua tiepida insieme al malto di orzo.

  2. 2

    Aggiungere la farina, lo strutto e il sale. Impastare energicamente fino ad ottenere un impasto elastico e omogeneo.

  3. 3

    Trasferire l'impasto in una ciotola, coprire con pellicola trasparente e lasciare lievitare in un luogo tiepido per circa 30 minuti.

  4. 4

    Foderare una placca da forno con carta forno. Trasferire l'impasto lievitato su un piano di lavoro infarinato e dividerlo in 8 porzioni.

  5. 5

    Formare delle palline e stenderle in strisce lunghe 30-40 cm. Arrotolare ciascuna striscia su se stessa e sistemarle sulla placca.

  6. 6

    Coprire nuovamente con pellicola e lasciare lievitare per almeno 1 ora e mezza.

  7. 7

    Preriscaldare il forno a 200°C.

  8. 8

    Rimuovere la pellicola e incidere longitudinalmente ogni pagnottina con un coltello affilato.

  9. 9

    Cuocere in forno per circa 25 minuti, fino a quando le mantovanine saranno dorate.

  10. 10

    Togliere dal forno e far raffreddare su una gratella prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 237Calorie
  • 8gProteine
  • 45gCarboidrati
  • 3gGrassi
  • 1.5gGrassi saturi
  • 1.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 4.5gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 210'Tempo totale
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Snack
Mantovanine
237kcal
8Porz
45'Prep
165'Cott
Ingredienti · 6
  • 230 g acqua
  • 1 cucchiaino malto di orzo
  • 15 g lievito di birra fresco
  • + 3 altri ingredienti
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