Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Mazzolini di pasta sfoglia speck e formaggio
Leggero
Snack

Mazzolini di pasta sfoglia speck e formaggio

I mazzolini di pasta sfoglia con speck e formaggio sono un antipasto che conquista al primo morso, un vero e proprio trionfo di sapori avvolti in una...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I mazzolini di pasta sfoglia con speck e formaggio sono un antipasto che conquista al primo morso, un vero e proprio trionfo di sapori avvolti in una croccante sfoglia. Perfetti per una cena tra amici, un aperitivo o anche per un buffet, questi piccoli bocconi racchiudono il calore e il gusto della tradizione, offrendo al contempo una leggerezza che li rende ideali anche per chi desidera mantenere un’alimentazione sana. La combinazione dello speck, dal sapore affumicato e deciso, con il formaggio cremoso e filante, crea un contrasto irresistibile. Servili caldi, appena sfornati, e lasciati conquistare dalla loro fragranza: sarà difficile resistere a un secondo, magari accompagnati da una fresca insalata per un pasto equilibrato e gustoso.

Questi mazzolini di pasta sfoglia con speck e formaggio sono un antipasto delizioso e leggero, ideale per stupire i tuoi ospiti. Preparati con ingredienti semplici e sani, sono perfetti per una cena o un aperitivo.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci il burro light ammorbidito, la farina bio, l'acqua fredda e un pizzico di sale. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Forma un panetto, avvolgilo nella pellicola trasparente e mettilo in congelatore per 30 minuti.

  3. 3

    Riprendi l'impasto e stendilo su un piano di lavoro infarinato, formando un rettangolo di circa 60x20 cm.

  4. 4

    Ripiega l'impasto in 4 strati, portando le estremità verso il centro e piegando a metà. Avvolgi nuovamente nella pellicola e riponi in frigorifero per 30 minuti.

  5. 5

    Ripeti il passaggio di stesura e piegatura per 5 volte, facendo riposare l'impasto in frigorifero per 30 minuti dopo ogni giro.

  6. 6

    Preriscalda il forno a 200°C e foderare una teglia con carta forno.

  7. 7

    Taglia la pasta sfoglia in 16 striscioline di circa 1 cm di spessore e avvolgile attorno a coni per cannoncini.

  8. 8

    Posiziona i cannoncini sulla teglia e cuoci in forno per circa 15 minuti, fino a doratura. Lascia raffreddare e rimuovi i coni.

  9. 9

    In una ciotola, trita finemente il prosciutto cotto. Aggiungi il formaggio spalmabile, un pizzico di sale e pepe, e mescola fino a ottenere una crema.

  10. 10

    Trasferisci la mousse in una sac à poche e riempi i cannoncini.

  11. 11

    Taglia le fette di speck a metà e arrotolale su se stesse, poi taglia i rotolini in tre parti per formare dei fiorellini.

  12. 12

    Decora ogni cannoncino con 3 boccioli di speck e qualche fogliolina di rucola. Servi e gusta!

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 16 porzioni).

  • 169Calorie
  • 6gProteine
  • 8gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 5.5gGrassi saturi
  • 5.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.8gZuccheri
  • 930mgSodio
  • 2.33gSale
  • 16Porzioni
  • 65'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
Mazzolini di pasta sfoglia speck...
169kcal
16Porz
50'Prep
15'Cott
Ingredienti · 9
  • 200 g burro light o burro
  • 200 g farina bio
  • 90 g acqua fredda
  • + 6 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.