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Mousse di salmone e patate
ProteicoLeggero
Snack

Mousse di salmone e patate

Se stai cercando un antipasto che unisca freschezza e cremosità, la mousse di salmone e patate è la scelta ideale. Questo piatto non solo è delizioso,...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Se stai cercando un antipasto che unisca freschezza e cremosità, la mousse di salmone e patate è la scelta ideale. Questo piatto non solo è delizioso, ma rappresenta anche un'ottima opzione leggera e sana, grazie all'apporto di proteine nobili del salmone e alla delicatezza delle patate. Perfetta per una cena elegante, un brunch con amici o anche come stuzzichino durante un aperitivo, questa mousse saprà conquistare il palato di tutti, dai più grandi ai più piccoli. Facile da preparare e con ingredienti semplici, è l'antipasto che porterà a tavola un tocco di originalità senza appesantire. Lasciati sorprendere dalla sua consistenza vellutata e dal sapore avvolgente, e preparati a ricevere complimenti a non finire!

Questa mousse di salmone e patate è un antipasto sano e raffinato, ideale per sorprendere i tuoi ospiti. Grazie alla combinazione di salmone fresco e patate, ottieni una consistenza cremosa e un sapore avvolgente, arricchita da capperi e prezzemolo. Facile da preparare, è perfetta per un pranzo leggero o un aperitivo.

Procedimento

  1. 1

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua.

  2. 2

    Sbuccia le patate, tagliale a cubetti e cuocile al vapore sopra l'acqua per circa 15-20 minuti, finché non saranno tenere.

  3. 3

    Nel frattempo, condisci il salmone con sale, pepe e scorza di limone.

  4. 4

    Quando le patate sono cotte, togli il cestello e nel frattempo cuoci il salmone al vapore per circa 10 minuti.

  5. 5

    In un mixer, unisci i capperi, il prezzemolo e trita fino a ottenere un composto fine.

  6. 6

    Aggiungi il salmone, le patate cotte e la maionese, poi frulla fino a ottenere una mousse cremosa.

  7. 7

    Trasferisci la mousse in una ciotola e lasciala raffreddare in frigorifero prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 291Calorie
  • 14gProteine
  • 9gCarboidrati
  • 21gGrassi
  • 3.8gGrassi saturi
  • 17.2gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.9gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 70'Tempo totale
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Snack
Mousse di salmone e patate
291kcal
4Porz
10'Prep
60'Cott
Ingredienti · 9
  • 500 ml acqua
  • 150 g patate
  • 200 g trancio di salmone fresco
  • + 6 altri ingredienti
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