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Spiedini di Formaggio Coalho e Ananas Light
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Snack

Spiedini di Formaggio Coalho e Ananas Light

Immagina di assaporare il dolce delizioso dell'ananas abbinato alla consistenza unica del formaggio coalho, un incontro di sapori che ti porterà dritt...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di assaporare il dolce delizioso dell'ananas abbinato alla consistenza unica del formaggio coalho, un incontro di sapori che ti porterà dritto in un viaggio tra le tradizioni culinarie di paesi lontani. Gli spiedini di formaggio coalho e ananas sono la scelta ideale per chi desidera un'alternativa leggera e gustosa per i propri aperitivi o per una cena estiva in compagnia. Questi spiedini non solo sono facili da preparare, ma offrono anche un'esplosione di freschezza e vitalità grazie agli ingredienti naturali. Ogni morso è un invito a godere di un momento speciale, perfetto da condividere con amici e familiari, senza rinunciare al piacere del gusto. Sperimenta questa combinazione e lasciati conquistare da un piatto che celebra il benessere senza compromettere il sapore.

Gli spiedini di formaggio coalho e ananas sono un'ottima scelta per un antipasto fresco e leggero. L'abbinamento tra il formaggio elastico e la dolcezza dell'ananas crea un'esplosione di sapori, mentre l'eritritolo aggiunge una nota dolce senza calorie in eccesso. Ideali per chi cerca un'alternativa sana e gustosa!

Procedimento

  1. 1

    Tagliare il formaggio coalho in 3 cubetti da circa 30 g ciascuno e l'ananas in cubetti della stessa dimensione.

  2. 2

    Preriscaldare una griglia o una piastra antiaderente a fuoco medio-alto, quindi ungere leggermente con olio extravergine d'oliva.

  3. 3

    Posizionare i cubetti di formaggio e ananas sulla griglia e cuocere per 4-5 minuti per lato, fino a ottenere una colorazione dorata.

  4. 4

    Trasferire i cubetti su un piatto e lasciare riposare per 2 minuti, in modo da poterli maneggiare facilmente.

  5. 5

    Alternare gli ingredienti su uno spiedino: un cubetto di formaggio, una foglia di menta fresca, un cubetto di ananas, ripetendo fino a esaurire gli ingredienti.

  6. 6

    Cospargere leggermente con eritritolo e servire immediatamente.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 235Calorie
  • 18gProteine
  • 10gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 7gGrassi saturi
  • 7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.4gZuccheri
  • 300mgSodio
  • 0.75gSale
  • 1Porzioni
  • 18'Tempo totale
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Spiedini di Formaggio Coalho e A...
235kcal
1Porz
8'Prep
10'Cott
Ingredienti · 5
  • 90 g Formaggio coalho fresco
  • 70 g Ananas fresco (polpa)
  • 4 g Eritritolo
  • + 2 altri ingredienti
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