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Taralli pugliesi
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Snack

Taralli pugliesi

I taralli pugliesi sono una vera delizia della tradizione culinaria italiana, un connubio perfetto di semplicità e gusto. Questi snack croccanti, real...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I taralli pugliesi sono una vera delizia della tradizione culinaria italiana, un connubio perfetto di semplicità e gusto. Questi snack croccanti, realizzati con ingredienti genuini e leggeri, si prestano a essere gustati in ogni momento della giornata: dall'aperitivo con gli amici a un rapido spuntino durante la pausa. La loro preparazione è sorprendentemente facile, il che li rende un'ottima scelta anche per chi è alle prime armi in cucina. Inoltre, rispetto ad altri snack, i taralli sono privi di grassi saturi e possono essere arricchiti con spezie e aromi naturali, rendendoli un'opzione leggera e salutare. Scopri come farli in casa e lasciati conquistare dal loro sapore autentico!

I taralli pugliesi sono uno snack tradizionale della cucina italiana, perfetti da gustare in qualsiasi momento della giornata. Questa versione è leggera e realizzata con ingredienti semplici, come farina e olio extravergine di oliva, per un risultato croccante e saporito. Ideali per accompagnare un aperitivo o come snack spezza-fame!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola capiente, unisci la farina e il sale.

  2. 2

    Sciogli il lievito di birra fresco nell'acqua e aggiungi il vino bianco e l'olio extravergine di oliva.

  3. 3

    Versa il composto liquido nella ciotola con la farina e inizia a impastare fino a ottenere un impasto liscio e morbido.

  4. 4

    Se desideri, aggiungi i semi di finocchio e impasta nuovamente per amalgamarli.

  5. 5

    Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro infarinato e dividi in pezzi. Forma dei rotolini di circa 1 cm di diametro e 8-10 cm di lunghezza.

  6. 6

    Chiudi le estremità dei rotolini sovrapponendole per formare delle ciambelline.

  7. 7

    In una pentola capiente, porta ad ebollizione abbondante acqua leggermente salata con un cucchiaio di olio.

  8. 8

    Sbollenta i taralli in acqua; sono pronti quando salgono a galla. Scolali con un mestolo forato e lasciali asciugare su un canovaccio pulito.

  9. 9

    Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.

  10. 10

    Posiziona i taralli sulla placca e cuoci in forno caldo per 30-40 minuti, fino a doratura.

  11. 11

    Sforna i taralli e lasciali raffreddare prima di servirli o conservarli in un contenitore ermetico.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 15 porzioni).

  • 179Calorie
  • 4gProteine
  • 27gCarboidrati
  • 7gGrassi
  • 1.3gGrassi saturi
  • 5.7gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 2.7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 15Porzioni
  • 105'Tempo totale
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Personalizzato per te
Snack
Taralli pugliesi
179kcal
15Porz
30'Prep
75'Cott
Ingredienti · 7
  • 500 g farina tipo 0
  • 100 g olio extravergine di oliva
  • 15 g lievito di birra fresco
  • + 4 altri ingredienti
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