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Tartellette di scarola
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Snack

Tartellette di scarola

Immergiti in un'esperienza culinaria che celebra la freschezza degli ingredienti mediterranei con queste irresistibili tartellette di scarola. Croccan...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
97/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
97/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti in un'esperienza culinaria che celebra la freschezza degli ingredienti mediterranei con queste irresistibili tartellette di scarola. Croccanti e profumate, queste delizie racchiudono il sapore delicato della scarola, ortaggio ricco di proprietà benefiche, in un guscio di pasta leggera che esalta ogni morso. Perfette per un antipasto, possono essere servite anche come piatto unico per un pranzo sfizioso, senza appesantire. La loro preparazione semplice e veloce le rende ideali per un incontro tra amici o per una cena informale in famiglia. Scopri come il gusto può unirsi alla leggerezza in un piatto che conquista il palato senza rinunciare alla salute!

Le tartellette di scarola sono un antipasto sano e saporito, ideale per chi cerca un piatto leggero ma ricco di gusto. La pasta brisé, preparata con ingredienti semplici, racchiude un ripieno avvolgente di scarola, acciughe, uva passa e pinoli, regalando un'esperienza culinaria unica e salutare.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci la farina, il burro light tagliato a pezzi e il sale. Impasta fino a ottenere un composto sabbioso.

  2. 2

    Aggiungi l'acqua fredda e continua a impastare fino a formare una palla omogenea. Avvolgi l'impasto nella pellicola trasparente e riponilo in frigorifero per 15 minuti.

  3. 3

    Nel frattempo, trita finemente il cipollotto e l'aglio.

  4. 4

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva e aggiungi il cipollotto e l'aglio tritati. Fai rosolare per circa 3 minuti.

  5. 5

    Aggiungi le acciughe e mescola fino a farle sciogliere.

  6. 6

    Unisci la scarola lavata e tagliata a pezzi, aggiusta di sale e pepe, e cuoci per circa 10 minuti fino a quando sarà appassita.

  7. 7

    Incorpora l'uva passa, i pinoli e le olive nere al composto di scarola e mescola bene. Togli dal fuoco e lascia raffreddare.

  8. 8

    Preriscalda il forno a 180°C e imburra e infarina degli stampini da tartelletta.

  9. 9

    Stendi la pasta brisé su un piano infarinato a uno spessore di circa 3 mm. Ritaglia dei cerchi e rivesti gli stampini, bucherellando il fondo con una forchetta.

  10. 10

    Copri ogni tartelletta con carta forno e riempila con pesi da forno o fagioli secchi. Cuoci in forno per 15 minuti.

  11. 11

    Rimuovi la carta forno e i pesi, riempi le tartellette con il composto di scarola e inforna nuovamente per altri 10 minuti.

  12. 12

    Servi le tartellette calde o lasciale raffreddare prima di gustarle.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 207Calorie
  • 6gProteine
  • 24gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 6.5gGrassi saturi
  • 6.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.4gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 4Porzioni
  • 95'Tempo totale
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Snack
Tartellette di scarola
207kcal
4Porz
20'Prep
75'Cott
Ingredienti · 14
  • 200 g farina tipo 0
  • 100 g burro light o burro
  • 1 pizzico di sale
  • + 11 altri ingredienti
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