Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Tris di taralli al profumo di Sardegna
Leggero
Snack

Tris di taralli al profumo di Sardegna

Immergiti nei sapori autentici della Sardegna con il nostro tris di taralli, una proposta che unisce tradizione e leggerezza. Questi piccoli bocconi c...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nei sapori autentici della Sardegna con il nostro tris di taralli, una proposta che unisce tradizione e leggerezza. Questi piccoli bocconi croccanti sono perfetti per uno spuntino sfizioso, da gustare durante una passeggiata nel verde o come aperitivo con amici. Ricchi di aromi e ingredienti semplici, i taralli rappresentano una scelta sana, ideale per chi desidera mantenere un'alimentazione equilibrata senza rinunciare al gusto. Con la loro versatilità, possono accompagnare un tagliere di formaggi freschi o essere semplicemente sgranocchiati da soli, regalandoti un momento di piacere ogni volta. Lasciati conquistare dalla tradizione sarda e porta un pezzo di questa meravigliosa isola nella tua cucina!

Questi taralli al profumo di Sardegna sono un'ottima alternativa sana e sfiziosa per uno spuntino. Preparati con ingredienti semplici e genuini, offrono un sapore ricco grazie al pecorino e alla pancetta, senza rinunciare alla leggerezza.

Procedimento

  1. 1

    Trita il pecorino e la pancetta separatamente con un coltello o in un mixer fino a ottenere un composto fine. Trasferiscili in due ciotole e tienili da parte.

  2. 2

    In una ciotola capiente, unisci la farina tipo 00, la farina di riso, l'acqua, l'olio extravergine di oliva e il sale. Mescola bene fino a ottenere un impasto omogeneo.

  3. 3

    Dividi l'impasto in tre parti uguali. In una delle porzioni, aggiungi il pecorino tritato e impasta nuovamente fino a incorporarlo. Fai lo stesso con la pancetta nella seconda porzione.

  4. 4

    Nella terza parte dell'impasto, aggiungi le bacche di mirto e mescola bene.

  5. 5

    Copri le ciotole con pellicola trasparente e lascia riposare gli impasti per un'ora.

  6. 6

    Fodera una teglia con carta forno. Prendi piccole porzioni di ogni impasto e forma dei rotolini lunghi circa 10 cm e con un diametro di 1 cm. Chiudi i rotolini sovrapponendo le estremità per formare un anello e premendo bene per sigillare.

  7. 7

    Passa i taralli al pecorino nei semi di sesamo e sistemali sulla teglia.

  8. 8

    Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 15-20 minuti, o fino a doratura desiderata.

  9. 9

    Sforna i taralli e lasciali raffreddare su una griglia. Servili subito o conservali in un contenitore ermetico.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 70 porzioni).

  • 53Calorie
  • 1gProteine
  • 6gCarboidrati
  • 3gGrassi
  • 1.5gGrassi saturi
  • 1.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 0.6gZuccheri
  • 930mgSodio
  • 2.33gSale
  • 70Porzioni
  • 150'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Snack
Tris di taralli al profumo di Sa...
53kcal
70Porz
30'Prep
120'Cott
Ingredienti · 9
  • 50 g pecorino
  • 50 g pancetta a cubetti
  • 450 g farina tipo 00
  • + 6 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.