Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Vietnamese Egg Coffee Light
Leggero
Colazione

Vietnamese Egg Coffee Light

Immagina di gustare una tazza di caffè all'uovo vietnamita, ma in una versione leggera e cremosa che ti farà sentire bene sin dal primo sorso. Questa...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
99/100
Vitality
99/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immagina di gustare una tazza di caffè all'uovo vietnamita, ma in una versione leggera e cremosa che ti farà sentire bene sin dal primo sorso. Questa ricetta sorprendente combina la robustezza del caffè con la delicatezza di una crema a base di tuorlo d'uovo, regalando un'esperienza avvolgente e nutriente. Perfetta per una colazione energizzante o una merenda ricca di gusto, il caffè all'uovo light è un modo originale per iniziare la giornata con energia e senza appesantirsi. Grazie alla sua preparazione semplice e agli ingredienti sani, puoi concederti questo dolce momento ogni volta che desideri una coccola senza sensi di colpa. Provalo e lasciati conquistare da questa delizia che unisce tradizione e leggerezza!

Il caffè all'uovo vietnamita è un dolce e cremoso piacere che unisce la ricchezza del caffè con la leggerezza della mousse. Questa versione leggera utilizza tuorlo d'uovo e latte scremato, riducendo calorie e grassi senza rinunciare al gusto. Ideale per chi cerca una colazione nutriente e sfiziosa!

Procedimento

  1. 1

    Separa il tuorlo d'uovo in una tazza resistente al calore.

  2. 2

    Aggiungi il latte scremato freddo e l'eritritolo.

  3. 3

    Montare energicamente con uno sbattitore a mano o un frullino per 2-3 minuti, fino a ottenere una mousse densa e schiumosa.

  4. 4

    Versa il caffè caldo in una tazza.

  5. 5

    Trasferisci la crema montata sopra il caffè con un cucchiaio.

  6. 6

    Mescola leggermente prima di bere, oppure gusta prima lo strato cremoso e poi il caffè.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 145Calorie
  • 5gProteine
  • 3gCarboidrati
  • 10gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.1gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 1Porzioni
  • 8'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Colazione
Vietnamese Egg Coffee Light
145kcal
1Porz
8'Prep
—'Cott
Ingredienti · 4
  • 20 g Tuorlo d'uovo
  • 30 ml Latte scremato freddo
  • 5 g Eritritolo
  • + 1 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.