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Zuppa inglese al forno
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Zuppa inglese al forno

La zuppa inglese al forno è un dolce che evoca calore e serenità, perfetto per chi ama i sapori classici ma desidera anche un tocco di leggerezza. Que...

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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

La zuppa inglese al forno è un dolce che evoca calore e serenità, perfetto per chi ama i sapori classici ma desidera anche un tocco di leggerezza. Questa ricetta, pur mantenendo l'essenza del dessert tradizionale, è stata reinterpretata per offrire una versione più sana e leggera, senza rinunciare al gusto avvolgente e cremoso. Ideale da servire in famiglia durante una cena tra amici o come dolce di fine pasto per un'occasione speciale, la nostra zuppa inglese al forno riesce a conquistare tutti con la sua delicatezza. Ogni cucchiaiata è una coccola che fa bene all'umore e al corpo, riunendo ingredienti genuini e freschi in un dolce che scalda il cuore. Preparati a stupire i tuoi ospiti con questa delizia, che piacerà anche ai più golosi!

Questa zuppa inglese al forno è una deliziosa combinazione di crema pasticcera e crema al cioccolato, arricchita da savoiardi inzuppati nel liquore Alchermes. Una ricetta che mantiene tutto il gusto della tradizione, ma in una versione più leggera e sana, ideale per concludere un pasto in dolcezza.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, mescola la farina integrale, le uova, il burro light leggermente ammorbidito e l'eritritolo o dolcificante a scelta fino a ottenere un impasto omogeneo. Forma una palla, avvolgila nella pellicola trasparente e riponila in frigorifero per almeno 30 minuti.

  2. 2

    In un pentolino, scalda il latte a fuoco medio. In un'altra ciotola, sbatti i tuorli con la farina bio e l'eritritolo o dolcificante a scelta fino a ottenere un composto liscio. Versa il latte caldo a filo nel composto di tuorli, mescolando bene.

  3. 3

    Riporta il composto sul fuoco e cuoci a fuoco medio-basso, mescolando continuamente, fino a quando la crema non si addensa. Trasferisci metà della crema in una ciotola e coprila con pellicola trasparente a contatto per farla raffreddare.

  4. 4

    Nella crema rimasta, aggiungi il cacao amaro e mescola bene. Trasferisci anche questa crema in una ciotola e coprila con pellicola trasparente a contatto, lasciandola raffreddare.

  5. 5

    Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina uno stampo a cerniera di 22 cm di diametro.

  6. 6

    Stendi ⅔ della frolla su un piano infarinato, formando un disco spesso circa 0,5 cm. Rivesti il fondo e i bordi dello stampo con la pasta, eliminando l'eccesso.

  7. 7

    Versa la crema al cioccolato sul fondo della frolla. Inzuppa i savoiardi nel liquore Alchermes e disponili sopra la crema.

  8. 8

    Versa la crema gialla sui savoiardi e stendi la frolla rimanente in un disco della stessa misura dello stampo. Copri il ripieno con la frolla e ripiega i bordi per sigillare.

  9. 9

    Cuoci in forno per 45 minuti. Una volta cotta, sforma la torta e lasciala raffreddare completamente prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 288Calorie
  • 8gProteine
  • 44gCarboidrati
  • 9gGrassi
  • 4.5gGrassi saturi
  • 4.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.8gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 8Porzioni
  • 105'Tempo totale
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Zuppa inglese al forno
288kcal
8Porz
60'Prep
45'Cott
Ingredienti · 13
  • 300 g farina integrale
  • 2 uova
  • 100 g burro light
  • + 10 altri ingredienti
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