Il ricettario che si adatta a te

Cambia le porzioni o imposta le calorie totali: gli ingredienti si ricalcolano da soli, con arrotondamenti sensati. Niente calcoli a mano, niente sprechi.

9.655+Ricette sane

6Categorie

GratisPer sempre

Sfoglia le ricette → Iscriviti gratis

✨ Provalo qui Smoothie alle fragole (TM6)

Colazione

Smoothie alle fragole (TM6)

Porzioni

≈ 220 kcal totali

500 g fragole fresche
7.5 g eritritolo o dolcificante a scelta
150 g ghiaccio

💡Sale, lievito e spezie restano fissi: solo gli ingredienti che scalano davvero si ricalcolano.

Apri la ricetta completa →

Come funziona

Scegli una ricetta

Oltre 17.000 ricette sane, filtrabili per categoria, tempo e calorie.

Regola porzioni o calorie

Imposta le persone a tavola o un target calorico: le dosi si aggiornano in tempo reale.

Attiva la Modalità Boost

Con un tocco alleggerisci la ricetta con sostituzioni più sane, già pronte per te.

Da cui partire

Vedi tutte le ricette →

Insalate

Il tuo ricettario personale, gratis

Iscriviti gratuitamente: regola porzioni e calorie, salva le tue ricette preferite e ricevi ogni settimana nuove idee sane. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Iscriviti gratis →

Il ricettario che si adatta a te

Smoothie alle fragole (TM6)

Come funziona

Scegli una ricetta

Regola porzioni o calorie

Attiva la Modalità Boost

Da cui partire

Insalata di panissa con carciofi

Bignè integrali

Ratatouille Light Monoporzione

Picadillo Cubano Light High-Protein

Piatto di Mezze con Hummus e Falafel

Mug Cake Pasta di Biscotto

Tacchino con ripieno all'uva

Millefoglie

Il tuo ricettario personale, gratis