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Baccalà fritto in pastella
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Cena

Baccalà fritto in pastella

Il baccalà fritto in pastella è una vera delizia che riesce a coniugare il sapore intenso di questo pesce con la leggerezza di una croccante panatura....

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il baccalà fritto in pastella è una vera delizia che riesce a coniugare il sapore intenso di questo pesce con la leggerezza di una croccante panatura. Semplice da preparare, è l'ideale per arricchire i tuoi aperitivi, portando in tavola un piatto che sa di tradizione e freschezza. La pastella, leggera e ariosa, abbraccia il baccalà senza appesantirlo, rendendolo perfetto anche per chi cerca opzioni più sane. Puoi gustarlo in compagnia, accompagnato da una fresca insalatina o da una salsa leggera, per un momento di convivialità che non rinuncia al gusto. Ideale per le serate estive o per un antipasto sfizioso in famiglia, questo piatto è un invito a riscoprire il piacere del buon cibo, senza sensi di colpa.

Il baccalà fritto in pastella è una ricetta deliziosa che unisce la morbidezza del pesce alla croccantezza della pastella. Grazie all'uso di ingredienti leggeri e alla frittura controllata, questo piatto si rivela un'ottima scelta per un pasto sano e gustoso, ideale da condividere con amici e familiari.

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, porta a ebollizione l'acqua insieme ai pistilli di zafferano. Togli dal fuoco e lascia in infusione per 10 minuti.

  2. 2

    Filtra l'infuso di zafferano con un colino a maglia fine e riponi il liquido in frigorifero per 10 minuti.

  3. 3

    In una ciotola, unisci l'infuso di zafferano freddo, la birra, la farina, l'olio d'oliva e il sale. Mescola bene fino ad ottenere una pastella omogenea.

  4. 4

    Copri la ciotola e lascia riposare la pastella in frigorifero per 30 minuti.

  5. 5

    Taglia il baccalà a bastoncini e immergili uno a uno nella pastella.

  6. 6

    Scalda abbondante olio in una padella e friggi i bastoncini di baccalà pochi alla volta, fino a doratura.

  7. 7

    Scola i bastoncini su carta assorbente e servi immediatamente, accompagnando ciascun pezzo con una strisciolina di peperone rosso.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 280Calorie
  • 14gProteine
  • 24gCarboidrati
  • 14gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 11.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.4gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 6Porzioni
  • 85'Tempo totale
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Cena
Baccalà fritto in pastella
280kcal
6Porz
15'Prep
70'Cott
Ingredienti · 9
  • 100 g acqua
  • 1 pizzico di pistilli di zafferano
  • 150 g birra
  • + 6 altri ingredienti
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