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Baccalà sottovuoto con noci alla sarda
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Cena

Baccalà sottovuoto con noci alla sarda

Se sei alla ricerca di un piatto che unisca tradizione e innovazione, il baccalà sottovuoto con noci alla sarda è sicuramente quello che fa per te. Qu...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Se sei alla ricerca di un piatto che unisca tradizione e innovazione, il baccalà sottovuoto con noci alla sarda è sicuramente quello che fa per te. Questa preparazione permette di esaltare la delicatezza del baccalà, mantenendo intatti i suoi nutrienti e le sue proprietà. La croccantezza delle noci si sposa perfettamente con il sugo di pomodoro, creando un equilibrio di sapori che conquista il palato. Ideale per una cena leggera tra amici o per un pranzo domenicale in famiglia, questo piatto offre un'esperienza gastronomica ricca e soddisfacente, senza trascurare la salute. Scopri come unire gusto e benessere con questa ricetta semplice e raffinata.

Il baccalà è un pesce magro e ricco di proteine, perfetto per chi cerca un pasto sano e nutriente. In questa ricetta, la cottura sottovuoto esalta i sapori e mantiene la carne tenera, mentre le noci aggiungono una nota croccante e nutriente. Un piatto ideale per una cena leggera e gustosa!

Procedimento

  1. 1

    Porta a ebollizione 1400 g di acqua in una pentola capiente.

  2. 2

    Nel frattempo, sistema il baccalà in due sacchetti per sottovuoto, aggiungi gli spicchi d'aglio e sigilla i sacchetti.

  3. 3

    Quando l'acqua bolle, immergi i sacchetti di baccalà e cuoci a bagnomaria per 1 ora.

  4. 4

    Una volta cotto, rimuovi i sacchetti dall'acqua con attenzione e aprili.

  5. 5

    Trasferisci il baccalà in una pirofila e rimuovi gli spicchi d'aglio.

  6. 6

    In una padella, scalda l'olio extravergine di oliva con il peperoncino per 4 minuti.

  7. 7

    Aggiungi la passata di pomodoro, le noci e il sale, e cuoci per 20 minuti.

  8. 8

    Se necessario, continua a cuocere per 5 minuti per addensare la salsa.

  9. 9

    Versa il sugo di pomodoro sopra il baccalà e lascia riposare per 15-20 minuti prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 2 porzioni).

  • 419Calorie
  • 31gProteine
  • 11gCarboidrati
  • 26gGrassi
  • 4.7gGrassi saturi
  • 21.3gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 2Porzioni
  • 80'Tempo totale
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Baccalà sottovuoto con noci alla...
419kcal
2Porz
10'Prep
70'Cott
Ingredienti · 8
  • 300 g baccalà ammollato e dissalato
  • 2 spicchi di aglio
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • + 5 altri ingredienti
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