Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Bignè con frutti canditi
Leggero
Dolci

Bignè con frutti canditi

I bignè con frutti canditi sono una dolce tentazione che unisce la leggerezza della pasta choux a un ripieno cremoso e profumato. Immagina di addentar...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I bignè con frutti canditi sono una dolce tentazione che unisce la leggerezza della pasta choux a un ripieno cremoso e profumato. Immagina di addentare un piccolo scrigno che racchiude una deliziosa crema alla vaniglia, arricchita da cubetti di frutta candita che sprigionano il loro sapore unico e vivace. Questi dolcetti non solo sono un vero piacere per il palato, ma rappresentano anche una scelta più leggera rispetto ad altri dessert più ricchi e calorici. Perfetti come fine pasto o per accompagnare un tè pomeridiano, i bignè con frutti canditi possono trasformare un semplice momento in un’occasione speciale. Con il loro gusto equilibrato e la loro consistenza delicata, conquisteranno sicuramente anche i palati più esigenti.

Questi bignè con frutti canditi sono una dolce tentazione, leggeri e ricchi di gusto. La crema alla vaniglia, arricchita con liquore all'arancia, rende ogni morso un'esperienza deliziosa. Perfetti per una merenda o un dessert, sono facili da preparare e possono essere personalizzati con la frutta che preferisci!

Procedimento

  1. 1

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua, il burro light o burro, il sale e il dolcificante.

  2. 2

    Quando il burro light o burro è completamente sciolto, aggiungi la farina bio e mescola energicamente fino a ottenere un impasto omogeneo.

  3. 3

    Lascia raffreddare l'impasto per circa 10 minuti.

  4. 4

    Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una placca da forno con carta da forno.

  5. 5

    Aggiungi le uova all'impasto raffreddato, uno alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta.

  6. 6

    Con una tasca da pasticceria, forma dei piccoli bignè sulla placca, distanziandoli di circa 5 cm l'uno dall'altro.

  7. 7

    Cuoci in forno per 20-25 minuti o fino a quando i bignè sono dorati. Dopo la cottura, socchiudi il forno e lascia asciugare i bignè per 10 minuti.

  8. 8

    Trasferisci i bignè su una gratella per farli raffreddare completamente.

  9. 9

    Nel frattempo, prepara la crema: in una ciotola, sbatti insieme il dolcificante e le uova.

  10. 10

    Aggiungi i semini di vaniglia, la stecca di vaniglia incisa, il latte e l'amido di mais, mescolando bene.

  11. 11

    Cuoci il composto in una pentola a fuoco medio, mescolando fino a quando non si addensa.

  12. 12

    Togli dal fuoco e aggiungi il burro light o burro e la gelatina precedentemente ammollata in acqua fredda.

  13. 13

    Lascia raffreddare la crema a temperatura ambiente e poi riponila in frigorifero per almeno 2 ore.

  14. 14

    Montare la panna light a basso contenuto di grassi e incorporarla delicatamente nella crema raffreddata insieme al liquore all'arancia.

  15. 15

    Farcire i bignè con la crema e guarnire con frutta candita e dolcificante a velo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 18 porzioni).

  • 197Calorie
  • 4gProteine
  • 21gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 5.5gGrassi saturi
  • 5.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.9gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 18Porzioni
  • 85'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Bignè con frutti canditi
197kcal
18Porz
60'Prep
25'Cott
Ingredienti · 16
  • 150 g acqua
  • 80 g burro light o burro
  • q.b. sale
  • + 13 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.