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Bignè lumachine
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Bignè lumachine

Immaginate di addolcire una giornata con un dolcetto che unisce l’estetica al gusto: i bignè a forma di lumachine sono l’ideale per sorprendere e deli...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
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Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immaginate di addolcire una giornata con un dolcetto che unisce l’estetica al gusto: i bignè a forma di lumachine sono l’ideale per sorprendere e deliziare. Questi piccoli capolavori di pasticceria non solo sono belli da vedere, ma offrono anche una scelta leggera e sana grazie all'uso di ingredienti freschi e di qualità. Farciti con due diverse creme al cioccolato, questi bignè sono perfetti per un'occasione speciale o per un semplice pomeriggio con amici, regalando un momento di dolcezza senza sentirsi in colpa. Godetevi la loro consistenza leggera e il sapore avvolgente: un modo perfetto per concedersi un piacere senza rinunciare al benessere.

Questi bignè lumachine sono una vera delizia per gli occhi e per il palato. Realizzati con ingredienti semplici e farciti con una crema al cioccolato fondente e una al cioccolato al caramello, sono perfetti per una merenda speciale o un dessert da servire in occasioni particolari. Con un tocco di marzapane per decorare, porteranno un sorriso a tutti!

Procedimento

  1. 1

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua insieme al burro light o burro, al sale e al dolcificante.

  2. 2

    Aggiungi la farina bio e mescola energicamente fino a ottenere un impasto omogeneo. Togli dal fuoco e lascia raffreddare per 10 minuti.

  3. 3

    Preriscalda il forno a 200°C e rivesti due placche con carta da forno.

  4. 4

    Una volta raffreddato, incorpora le uova, una alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta fino a ottenere un impasto liscio.

  5. 5

    Trasferisci l'impasto in una sac à poche e forma dei piccoli mucchietti sulla carta da forno, lasciando spazio tra di loro.

  6. 6

    Cuoci in forno per 20-25 minuti. Alla fine della cottura, apri leggermente il forno e lascia asciugare i bignè per 10 minuti.

  7. 7

    Nel frattempo, prepara le creme: trita separatamente il cioccolato fondente e il cioccolato al caramello e metti da parte.

  8. 8

    In un pentolino, scalda il latte e mescola con la farina bio, l'uovo, i tuorli e il dolcificante. Cuoci a fuoco medio fino a ottenere una crema densa.

  9. 9

    Dividi la crema calda in due ciotole e amalgama ciascuna con il cioccolato tritato. Copri con pellicola a contatto e lascia raffreddare.

  10. 10

    Una volta fredde, riempi due sac à poche con le creme e farcisci i bignè, alternando le creme.

  11. 11

    Per il caramello, sciogli il dolcificante con l'acqua in un pentolino senza mescolare fino a ottenere un colore dorato.

  12. 12

    Usa il caramello per unire i bignè in modo da formare le lumachine.

  13. 13

    Decora le lumachine con cornini e occhi fatti di marzapane o caramelle e servi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 45 porzioni).

  • 86Calorie
  • 3gProteine
  • 11gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.4gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 45Porzioni
  • 130'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Bignè lumachine
86kcal
45Porz
40'Prep
90'Cott
Ingredienti · 16
  • 150 g acqua
  • 80 g burro light o burro
  • 1 pizzico di sale
  • + 13 altri ingredienti
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