Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Bistecca di Manzo al Mojo Cubano Light
Leggero
Cena

Bistecca di Manzo al Mojo Cubano Light

Lasciati conquistare dalla Bistecca di Manzo al Mojo Cubano Light, un piatto che porta in tavola il calore e i profumi dei Caraibi. Questa ricetta non...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dalla Bistecca di Manzo al Mojo Cubano Light, un piatto che porta in tavola il calore e i profumi dei Caraibi. Questa ricetta non è solo un tripudio di sapori, ma anche una scelta sana e leggera, ideale per chi desidera nutrirsi senza rinunciare al gusto. Il mojo, una salsina a base di agrumi e spezie, dona alla carne una marinitura irresistibile, esaltandone la tenerezza e il sapore. Perfetta per una cena tra amici o un pranzo all'aperto, questa bistecca rappresenta un modo gustoso per rimanere leggeri e soddisfatti. Provala e scopri come un piatto così ricco di carattere possa anche essere una delizia salutare!

Questa Bistecca di Manzo al Mojo Cubano Light è un piatto ricco di sapore, grazie alla marinatura agrumata che rende la carne tenera e succosa. Utilizzando tagli magri e ingredienti freschi, questa ricetta è un'ottima scelta per chi cerca un pasto sano e gustoso, senza rinunciare al piacere del barbecue.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, mescola il succo di arancia, il succo di lime, un cucchiaio di olio extravergine di oliva, l'aglio tritato, il sale kosher, il cumino, il pepe nero, l'origano e il peperoncino di cayenna per preparare la marinatura.

  2. 2

    Metti la bistecca in un contenitore e coprila completamente con la marinatura. Aggiungi la cipolla affettata e sigilla il contenitore.

  3. 3

    Lascia marinare in frigorifero per 2-3 ore, oppure per un minimo di 30 minuti se hai poco tempo.

  4. 4

    Estrai la carne dalla marinatura e asciugala delicatamente con carta assorbente.

  5. 5

    Scalda una griglia o una padella antiaderente a fuoco alto e griglia la bistecca per 3-4 minuti per lato, fino a raggiungere una cottura media.

  6. 6

    Trasferisci la bistecca su un piatto e lasciala riposare per 2-3 minuti.

  7. 7

    Taglia la carne a fette spesse circa mezzo centimetro, distribuisci il succo accumulato, cospargi con sale grosso e prezzemolo fresco. Servi con spicchi di lime.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 420Calorie
  • 34gProteine
  • 13gCarboidrati
  • 21gGrassi
  • 3.8gGrassi saturi
  • 17.2gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 2.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 1Porzioni
  • 20'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Bistecca di Manzo al Mojo Cubano...
420kcal
1Porz
10'Prep
10'Cott
Ingredienti · 14
  • 180 g Bistecca di manzo (falda/skirt steak)
  • 80 ml Succo di arancia fresca
  • 40 ml Succo di lime fresco
  • + 11 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.