Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Brioche alle erbe con verdure grigliate e scamorza
Leggero
Cena

Brioche alle erbe con verdure grigliate e scamorza

Le brioche alle erbe sono un'idea originale e sfiziosa per portare in tavola un piatto che unisce gusto e leggerezza. Farcite con un mix di verdure gr...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

99/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Le brioche alle erbe sono un'idea originale e sfiziosa per portare in tavola un piatto che unisce gusto e leggerezza. Farcite con un mix di verdure grigliate, ricche di sapore e colori, e arricchite dalla cremosità della scamorza, queste brioche rappresentano un vero e proprio viaggio nei sapori della cucina mediterranea. Perfette per un pranzo all'aperto, un brunch con gli amici o anche come antipasto scenografico, sono una scelta intelligente per chi desidera mangiare in modo sano senza rinunciare al piacere. Le erbe aromatiche non solo donano un profumo avvolgente, ma aggiungono anche un tocco di freschezza che rende ogni morso irresistibile. Scopri come prepararle e rendi ogni occasione speciale con un piatto che fa bene al corpo e all'anima.

Queste brioche alle erbe sono un'ottima alternativa sana e leggera per un pasto gustoso. Grazie all'aggiunta di verdure grigliate e scamorza, sono ricche di sapore e nutrienti. Perfette da servire come antipasto o piatto unico, conquisteranno sicuramente il palato di tutti!

Procedimento

  1. 1

    Sciogliere il lievito di birra fresco nel latte e nell'acqua insieme all'eritritolo (o dolcificante a scelta) e al miele.

  2. 2

    Aggiungere la farina, l'olio extravergine di oliva, l'origano e il sale. Impastare fino a ottenere un composto elastico.

  3. 3

    Trasferire l'impasto in una ciotola capiente, coprire con pellicola trasparente e lasciare lievitare in un luogo caldo fino al raddoppio del volume, per circa 2 ore.

  4. 4

    Foderare una placca da forno con carta da forno. Trasferire l'impasto lievitato su un piano infarinato e dividerlo in 2 parti di circa 420 g ciascuna.

  5. 5

    Stendere ogni parte in un disco di circa 28 cm di diametro e tagliarlo in 8 spicchi con una rotella.

  6. 6

    Arrotolare ogni spicchio dalla parte più lunga verso la punta per formare le brioche.

  7. 7

    Disporre le brioche sulla placca da forno, coprire nuovamente con pellicola e lasciare lievitare fino al raddoppio, per circa 2 ore.

  8. 8

    Preriscaldare il forno a 200°C.

  9. 9

    Rimuovere la pellicola e cuocere le brioche in forno per circa 20 minuti, fino a doratura.

  10. 10

    Lasciare raffreddare completamente e poi tagliare a metà.

  11. 11

    Farcire le brioche con le verdure grigliate, un pizzico di sale, un filo d'olio e fette di scamorza.

  12. 12

    Servire e gustare.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 16 porzioni).

  • 187Calorie
  • 6gProteine
  • 26gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 1.1gGrassi saturi
  • 4.9gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 16Porzioni
  • 80'Tempo totale
Leggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Cena
Brioche alle erbe con verdure gr...
187kcal
16Porz
60'Prep
20'Cott
Ingredienti · 11
  • 10 g lievito di birra fresco
  • 50 g latte
  • 200 g acqua
  • + 8 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.