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Budino alle pere con salsa al caramello
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Budino alle pere con salsa al caramello

Scopri il delizioso budino alle pere, un dessert che unisce cremosità e freschezza, ideale per chi desidera chiudere i pasti con un tocco di dolcezza...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri il delizioso budino alle pere, un dessert che unisce cremosità e freschezza, ideale per chi desidera chiudere i pasti con un tocco di dolcezza senza appesantire. La delicatezza delle pere, ricche di vitamine e fibre, si sposa perfettamente con la salsa al caramello, creando un equilibrio di sapori che conquista il palato. Questo dolce è perfetto da gustare dopo una cena leggera o come merenda pomeridiana, regalando un momento di piacere senza sensi di colpa. Grazie alla sua leggerezza, il budino alle pere si inserisce in una dieta sana, permettendo di soddisfare la voglia di dolce in modo equilibrato e gustoso. Prepararlo in casa è semplice e ti permetterà di sorprendere i tuoi ospiti con un dessert che parla di autenticità e bontà.

Il budino alle pere è un dessert sano e raffinato, ideale per chi cerca un dolce semplice ma ricco di sapore. La combinazione di panna e latte con la dolcezza della pera crea una consistenza vellutata, mentre la salsa al caramello aggiunge un tocco di golosità senza appesantire. Perfetto per ogni occasione!

Procedimento

  1. 1

    In un pentolino, unisci il latte, la pera tagliata a pezzi e la cannella. Scalda a fuoco medio fino a portare a leggera ebollizione.

  2. 2

    In una ciotola, monta la panna light a basso contenuto di grassi con l'eritritolo (o dolcificante a scelta) e i tuorli d'uovo fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Quando il latte è caldo, frulla il tutto con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema liscia.

  4. 4

    Aggiungi il composto di panna light e tuorli al latte e pera, mescolando bene.

  5. 5

    Metti la gelatina in acqua fredda per circa 10 minuti, quindi strizzala e aggiungila al composto, mescolando fino a completo scioglimento.

  6. 6

    Versa il composto in 6 stampini monoporzione precedentemente inumiditi con acqua e lascia raffreddare a temperatura ambiente.

  7. 7

    Riponi gli stampini in frigorifero per almeno 3 ore.

  8. 8

    Sforma i budini su piattini da dessert e servili con la salsa al caramello a piacere.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).

  • 207Calorie
  • 5gProteine
  • 20gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 6.5gGrassi saturi
  • 6.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.8gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 6Porzioni
  • 15'Tempo totale
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207kcal
6Porz
15'Prep
—'Cott
Ingredienti · 8
  • 0.5 cucchiaino cannella in polvere
  • 300 g latte intero
  • 1 pera Kaiser
  • + 5 altri ingredienti
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