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Budino cioccolato e amaretti
Dolci

Budino cioccolato e amaretti

Il budino al cioccolato e amaretti è un dessert che conquista al primo assaggio, unendo la cremosità del cioccolato a quella croccante degli amaretti....

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il budino al cioccolato e amaretti è un dessert che conquista al primo assaggio, unendo la cremosità del cioccolato a quella croccante degli amaretti. Perfetto per chi cerca un dolce che non appesantisce, è realizzato con ingredienti semplici e genuini che lo rendono una scelta ideale per chi desidera coccolarsi senza sensi di colpa. Questo dolce è versatile: può essere servito come conclusione raffinata di una cena tra amici o come merenda golosa per i più piccoli. Inoltre, la presenza del cioccolato fondente apporta un tocco di antiossidanti, mentre gli amaretti offrono un sapore unico e un piacevole contrasto di consistenze. Preparalo in anticipo e lascialo raffreddare in frigorifero per un momento di dolcezza da gustare in tutta tranquillità.

Questo budino al cioccolato fondente e amaretti è un dessert sano e irresistibile, perfetto per soddisfare la voglia di dolce senza appesantire. Grazie all'uso di ingredienti semplici e nutrienti, è una dolce coccola che puoi concederti in ogni momento della giornata.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C in modalità ventilato e prepara una teglia con 1-2 cm di acqua, da tenere da parte.

  2. 2

    In un pentolino, sciogli il cioccolato fondente a bagnomaria. Una volta sciolto, aggiungi il latte e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Inumidisci con il Rum il fondo e i bordi di 7 stampini monoporzione in alluminio o silicone e distribuisci al loro interno gli amaretti sbriciolati.

  4. 4

    In una ciotola, sbatti le uova con il dolcificante fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

  5. 5

    Unisci il composto di cioccolato e latte alle uova sbattute, mescolando bene.

  6. 6

    Versa il composto negli stampini preparati e sistemali nella teglia con l'acqua.

  7. 7

    Cuoci in forno caldo per 40 minuti. Una volta cotti, sforna i budini e lasciali raffreddare per qualche minuto.

  8. 8

    Riponi i budini in frigorifero per almeno 2 ore prima di servirli freddi.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 7 porzioni).

  • 195Calorie
  • 5gProteine
  • 25gCarboidrati
  • 8gGrassi
  • 2.4gGrassi saturi
  • 5.6gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 7Porzioni
  • 180'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Budino cioccolato e amaretti
195kcal
7Porz
5'Prep
175'Cott
Ingredienti · 6
  • 100 g cioccolato fondente
  • 330 ml latte
  • 2 cucchiai Rum bianco
  • + 3 altri ingredienti
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