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Burger vegan deidratato
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Cena

Burger vegan deidratato

I burger vegan deidratati rappresentano un'opzione gustosa e ricca di nutrienti per chi desidera un pasto sano e leggero, senza rinunciare al sapore....

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
99/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
99/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I burger vegan deidratati rappresentano un'opzione gustosa e ricca di nutrienti per chi desidera un pasto sano e leggero, senza rinunciare al sapore. Realizzati con ingredienti freschi e naturali, questi burger sono ideali per chi segue una dieta vegetale o semplicemente vuole apportare un tocco di leggerezza alla propria alimentazione. La loro consistenza croccante e il sapore avvolgente li rendono perfetti da gustare in ogni momento della giornata: che si tratti di un pranzo veloce, di una cena in famiglia o di un gustoso spuntino post-allenamento. Sperimenta con diverse salse e contorni per creare piatti unici e allettanti, senza sentirti mai appesantito. Con i burger vegan deidratati, il piacere di mangiare sano diventa un'esperienza deliziosa e soddisfacente.

Questi burger vegan deidratati sono un'ottima alternativa per chi cerca un pasto ricco di proteine vegetali e fibre. Preparati con ingredienti freschi e naturali, sono leggeri e facili da digerire, ideali per chi desidera mantenere uno stile di vita sano senza rinunciare al gusto.

Procedimento

  1. 1

    Inizia polverizzando i semi di lino in un mixer fino a ottenere una consistenza fine.

  2. 2

    Aggiungi le mandorle ammollate e frulla nuovamente fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Unisci i pomodori freschi, i pomodori secchi, le carote grattugiate, i datteri, l'olio d'oliva, il sale alle erbe e il cumino. Mescola bene fino a ottenere un impasto compatto.

  4. 4

    Con le mani leggermente unte, forma 8 burger della dimensione desiderata.

  5. 5

    Disponi i burger in un deidratatore e lascia essiccare per circa 10 ore, finché non risultano ben asciutti.

  6. 6

    Servi i burger accompagnati da foglie di lattuga fresca.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 293Calorie
  • 5gProteine
  • 12gCarboidrati
  • 22gGrassi
  • 4gGrassi saturi
  • 18gGrassi insaturi
  • 4.7gFibre
  • 1.9gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 5'Tempo totale
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Cena
Burger vegan deidratato
293kcal
8Porz
5'Prep
—'Cott
Ingredienti · 10
  • 90 g semi di lino
  • 140 g mandorle pelate
  • 150 g pomodori freschi
  • + 7 altri ingredienti
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