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Cammelli della Befana
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Cammelli della Befana

I Cammelli della Befana sono una dolce tradizione che riscalda il cuore e il palato, perfetta per chi desidera festeggiare l'Epifania senza esagerare...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I Cammelli della Befana sono una dolce tradizione che riscalda il cuore e il palato, perfetta per chi desidera festeggiare l'Epifania senza esagerare con i sensi di colpa. Questi dolcetti, leggeri e sfiziosi, combinano sapientemente ingredienti freschi e genuini, offrendo un'alternativa più sana ai classici dolci delle feste. Immaginate di gustarli durante una calda colazione in famiglia o come merenda golosa nel pomeriggio: il loro sapore avvolgente porterà un sorriso a grandi e piccini. Prepararli è un gioco da ragazzi, e la loro semplicità li rende ancora più irresistibili. Con i Cammelli della Befana, ogni morso diventa un momento di dolcezza e convivialità, senza rinunciare alla leggerezza!

I Cammelli della Befana sono dei dolcetti leggeri e friabili, realizzati con una pasta sfoglia semplice e genuina. Questa ricetta è ideale per chi desidera un dolce sano, senza rinunciare al gusto. Perfetti da inserire nella calza della Befana o da gustare in qualsiasi momento della giornata!

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, unisci il burro light ammorbidito, la farina bio, l'acqua fredda e il sale. Impasta fino ad ottenere un composto omogeneo.

  2. 2

    Trasferisci l'impasto su un piano di lavoro, compattalo in una palla e appiattiscilo formando un panetto. Avvolgilo nella pellicola trasparente e riponilo in frigorifero per 20 minuti.

  3. 3

    Riprendi il panetto, togli la pellicola e stendilo su una spianatoia infarinata, formando un rettangolo di circa 60x20 cm.

  4. 4

    Ripiega il rettangolo in tre parti e ruotalo di 90°, in modo che la piega sia sulla sinistra. Stendi nuovamente e ripeti il processo di piegatura e stesura per altre due volte.

  5. 5

    Avvolgi di nuovo l'impasto nella pellicola trasparente e riponilo in frigorifero per 20 minuti o in congelatore per 5 minuti.

  6. 6

    Preriscalda il forno a 180°C e rivesti una placca con carta forno.

  7. 7

    Riprendi la pasta sfoglia e stendila a uno spessore di 5 mm. Utilizza un taglia biscotti a forma di cammello per ritagliare le formine e sistemale sulla placca preparata.

  8. 8

    Spennella la superficie dei cammelli con un mix di tuorlo d'uovo e un po' di latte, quindi spolverizza con eritritolo o dolcificante a scelta.

  9. 9

    Cuoci in forno caldo per 15 minuti o fino a quando il dolcificante in superficie inizia a caramellare. Rimuovi dal forno e lascia raffreddare completamente su una gratella.

  10. 10

    Una volta freddi, puoi inserirli nella calza della Befana o conservarli in un contenitore a chiusura ermetica.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 30 porzioni).

  • 77Calorie
  • 1gProteine
  • 7gCarboidrati
  • 5gGrassi
  • 2.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 30Porzioni
  • 210'Tempo totale
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Cammelli della Befana
77kcal
30Porz
60'Prep
150'Cott
Ingredienti · 6
  • 200 g burro light o burro
  • 200 g farina bio
  • 90 g acqua
  • + 3 altri ingredienti
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