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Capesante su mais bianco, salamino piccante e pop corn
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Capesante su mais bianco, salamino piccante e pop corn

Scopri un piatto raffinato e leggero a base di capesante, perfetto per stupire i tuoi ospiti. Una deliziosa combinazione di sapori e consistenze!

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Scopri un piatto raffinato e leggero a base di capesante, perfetto per stupire i tuoi ospiti. Una deliziosa combinazione di sapori e consistenze!

Questa ricetta di capesante su crema di mais bianco è un vero tripudio di sapori. Le capesante, ricche di proteine e povere di grassi, si abbinano perfettamente alla dolcezza del mais e al piccante del salame. Un piatto sano e gustoso, ideale per una cena speciale.

Procedimento

  1. 1

    Inizia pulendo le capesante: elimina il corallo e la sabbia, poi risciacquale con acqua frizzante fredda. Asciugale bene con carta assorbente.

  2. 2

    In una pentola, porta a ebollizione l'acqua, il sale e il pepe.

  3. 3

    Una volta raggiunta l'ebollizione, aggiungi la farina di mais e mescola bene per circa 5 minuti, fino a ottenere una crema densa.

  4. 4

    Nel frattempo, scalda una padella antiaderente e rosola il salame piccante per 1-2 minuti, poi trasferiscilo in una ciotola e metti da parte.

  5. 5

    Aggiungi 20 grammi di burro light o burro nella crema di mais e mescola fino a quando non si sarà sciolto.

  6. 6

    Nella stessa padella, scalda 30 grammi di burro light o burro e cuoci le capesante a fuoco medio-alto per circa 2-3 minuti per lato, fino a doratura.

  7. 7

    Componi il piatto: stendi la crema di mais, adagia sopra le capesante, aggiungi il salame piccante e guarnisci con i popcorn salati. Servi subito.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 358Calorie
  • 22gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 18gGrassi
  • 4Porzioni
  • 70'Tempo totale
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Capesante su mais bianco, salami...
358kcal
4Porz
25'Prep
45'Cott
Ingredienti · 8
  • 8 capesante
  • 500 ml acqua
  • 1 cucchiaino sale
  • + 5 altri ingredienti
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