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Casarecce radicchio, carote e prosciutto
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Cena

Casarecce radicchio, carote e prosciutto

Immergiti in un'esplosione di sapori e colori con le casarecce radicchio, carote e prosciutto, un primo piatto che conquista al primo assaggio. Questa...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti in un'esplosione di sapori e colori con le casarecce radicchio, carote e prosciutto, un primo piatto che conquista al primo assaggio. Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e leggero, grazie alla freschezza delle verdure di stagione e al sapore avvolgente del prosciutto. Il radicchio, con il suo gusto leggermente amarognolo, si sposa magnificamente con la dolcezza delle carote, creando un equilibrio di sapori che delizia il palato. Ideale per una cena in famiglia o con amici, questo piatto non solo rispetta il tuo benessere, ma porta anche in tavola un tripudio di colori, rendendo ogni boccone una vera festa. Preparalo per sorprendere e soddisfare tutti, senza rinunciare a gusto e leggerezza.

Questa ricetta combina la dolcezza delle carote con l'amaro del radicchio, creando un equilibrio perfetto di sapori. Il prosciutto crudo e la crescenza aggiungono un tocco cremoso e saporito, rendendo questo piatto ideale per una cena leggera ma soddisfacente.

Procedimento

  1. 1

    In una padella, sciogliere il burro light o burro a fuoco medio e aggiungere il prosciutto crudo. Cuocere per circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il prosciutto diventa leggermente croccante.

  2. 2

    Aggiungere la cipolla tritata e l'olio extravergine di oliva nella padella. Far soffriggere per 3-4 minuti, fino a quando la cipolla diventa traslucida.

  3. 3

    Nel frattempo, portare a ebollizione una pentola capiente con abbondante acqua salata e cuocere le casarecce seguendo le istruzioni sulla confezione.

  4. 4

    Unire il radicchio e le carote tagliate a julienne nella padella con la cipolla. Aggiungere sale e pepe e cuocere per circa 8 minuti, mescolando di tanto in tanto.

  5. 5

    Scolare la pasta al dente e trasferirla nella padella con il condimento. Aggiungere la crescenza e mescolare bene per amalgamare il tutto.

  6. 6

    Servire immediatamente, guarnendo con un ulteriore pizzico di pepe se desiderato.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 23Calorie
  • 22gProteine
  • 65gCarboidrati
  • 19gGrassi
  • 9.5gGrassi saturi
  • 9.5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 6.5gZuccheri
  • 750mgSodio
  • 1.88gSale
  • 4Porzioni
  • 50'Tempo totale
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Casarecce radicchio, carote e pr...
23kcal
4Porz
15'Prep
35'Cott
Ingredienti · 10
  • 100 g prosciutto crudo
  • 20 g burro light o burro
  • 30 g cipolla
  • + 7 altri ingredienti
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