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Cestini di frolla al cocco con curd al limone
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Dolci

Cestini di frolla al cocco con curd al limone

I cestini di frolla al cocco con curd al limone sono una vera delizia che unisce la croccantezza della frolla a una crema dal sapore fresco e vivace....

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
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Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

I cestini di frolla al cocco con curd al limone sono una vera delizia che unisce la croccantezza della frolla a una crema dal sapore fresco e vivace. Questo dessert, oltre a essere un piacere per il palato, è una scelta leggera grazie agli ingredienti naturali e senza eccessi. L’armonia tra il dolce del cocco e l’acidità del limone rende ogni morso un'esperienza rinfrescante, perfetta per le calde giornate estive o per concludere un pasto in modo elegante. Ideali da servire durante una cena tra amici o come dolce per un picnic, questi cestini sapranno conquistare anche i palati più esigenti, regalando un momento di pura gioia. Preparali e lasciati sorprendere dalla loro semplicità e dal loro irresistibile gusto!

Questi cestini di frolla al cocco sono una dolcezza leggera e sana, perfetta per concludere un pasto o per una merenda golosa. Il curd al limone, ricco di freschezza, rende ogni morso ancora più irresistibile!

Procedimento

  1. 1

    Pelate i limoni facendo attenzione a non toccare la parte bianca e spremeteli per ottenere circa 130 g di succo. Filtrate il succo.

  2. 2

    In una ciotola, mescolate il dolcificante con la scorza di limone.

  3. 3

    Aggiungete il burro di cocco, le uova e il succo di limone, mescolando fino ad ottenere un composto omogeneo. Trasferite il curd in una ciotolina, coprite con pellicola a contatto e lasciate raffreddare.

  4. 4

    In un'altra ciotola, unite la farina di cocco e il dolcificante, mescolando bene.

  5. 5

    Aggiungete il burro di cocco, la farina tipo 1, le uova e il sale. Impastate fino a formare un panetto omogeneo.

  6. 6

    Avvolgete il panetto tra due fogli di carta forno e stendete con un matterello fino a uno spessore di 3-5 mm.

  7. 7

    Ritagliate 12 forme a fiore (o a piacere) e sistematele negli stampi per muffin. Riponete in frigorifero per 30 minuti.

  8. 8

    Preriscaldate il forno a 200°C.

  9. 9

    Cuocete i cestini in forno caldo per 8-10 minuti. Sfornate e lasciate raffreddare all'interno dello stampo.

  10. 10

    Riempite i cestini di frolla con il curd al limone, utilizzando una tasca da pasticceria.

  11. 11

    Decorate con meringhe e scorzette di lime prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 12 porzioni).

  • 312Calorie
  • 5gProteine
  • 32gCarboidrati
  • 19gGrassi
  • 9.5gGrassi saturi
  • 9.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.3gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 12Porzioni
  • 150'Tempo totale
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Cestini di frolla al cocco con c...
312kcal
12Porz
30'Prep
120'Cott
Ingredienti · 12
  • 2 limoni
  • 80 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 90 g burro di cocco
  • + 9 altri ingredienti
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