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Ceviche di salmone
ProteicoLeggero
Cena

Ceviche di salmone

Il ceviche di salmone è un'esplosione di freschezza e sapore, un piatto che riesce a catturare l'essenza dell'estate con ogni morso. Questo delizioso...

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Il ceviche di salmone è un'esplosione di freschezza e sapore, un piatto che riesce a catturare l'essenza dell'estate con ogni morso. Questo delizioso antipasto non solo è leggero e rinfrescante, ma porta in tavola anche una serie di nutrienti preziosi, come acidi grassi omega-3 e proteine di alta qualità. Preparato con salmone fresco marinato in succo di lime e insaporito da erbe aromatiche, è la scelta ideale per una cena estiva in compagnia, da gustare magari accompagnato da un buon vino bianco. Semplice da preparare, il ceviche di salmone è perfetto per stupire i tuoi ospiti e per regalarti un momento di benessere gustoso. Prova a servirlo in una calda serata estiva e lasciati conquistare dalla sua leggerezza e dai suoi colori vivaci.

Il ceviche di salmone è un piatto leggero e gustoso, ideale per chi cerca un'opzione sana e rinfrescante. Grazie all'uso di ingredienti freschi come il salmone, il lime e il coriandolo, questo ceviche è ricco di omega-3 e vitamine. Perfetto come antipasto o per un pranzo leggero!

Procedimento

  1. 1

    Tagliare il salmone a dadini e trasferirlo in una ciotola. Insaporire con sale e pepe a piacere e tenere da parte.

  2. 2

    In un mixer, unire le bucce di arancia e lime e frullare fino a ottenere un composto fine.

  3. 3

    Aggiungere al mixer il ghiaccio, il succo di limone, il succo di lime, l'aglio, lo zenzero grattugiato, un po' di coriandolo e l'olio di sesamo. Frullare nuovamente fino a ottenere un'emulsione.

  4. 4

    Filtrare l'emulsione e versarla sopra i dadini di salmone nella ciotola.

  5. 5

    Tritare finemente la cipolla e il peperone verde, poi aggiungerli alla ciotola con il salmone.

  6. 6

    Aggiungere il mais dolce, il restante coriandolo tritato e il Tabasco. Mescolare bene.

  7. 7

    Servire il ceviche ben freddo in bicchierini e decorare con una foglia di coriandolo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 22 porzioni).

  • 54Calorie
  • 4gProteine
  • 4gCarboidrati
  • 3gGrassi
  • 0.5gGrassi saturi
  • 2.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.6gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 22Porzioni
  • 10'Tempo totale
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Cena
Ceviche di salmone
54kcal
22Porz
10'Prep
—'Cott
Ingredienti · 16
  • 300 g filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
  • q.b. sale
  • q.b. pepe nero macinato fresco
  • + 13 altri ingredienti
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