Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Immergiti nel sapore delicato e avvolgente del Chawan Mushi, un budino salato giapponese che sorprende per la sua leggerezza e il suo profumo avvolgente. Realizzato con semplici ingredienti come uova, funghi e gamberi, questo piatto rappresenta un perfetto equilibrio tra gusto e salute. La sua consistenza cremosa e il sapore morbido lo rendono ideale per un antipasto raffinato, da servire in occasioni speciali o per rendere un pasto quotidiano un momento di festa. Grazie alla cottura al vapore, il Chawan Mushi conserva tutte le proprietà nutritive degli ingredienti, offrendo un'opzione leggera e gustosa che soddisfa palato e corpo. Provalo in una cena tra amici o come stuzzichino in un brunch, e lasciati conquistare da un'esperienza gastronomica unica.
Il Chawan Mushi è un piatto tipico della cucina giapponese, un budino salato a base di uova, arricchito da ingredienti come funghi shiitake e gamberi. Questa ricetta è leggera e ricca di proteine, ideale per un antipasto elegante o un secondo piatto sano. Facile da preparare, offre un'esperienza culinaria unica e gustosa.In una ciotola, sbatti le uova con 300 g di acqua, il sale, il dashi, la salsa di soia e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.
Distribuisci il composto in 6 cocottine di ceramica, riempiendole fino a 1 cm dal bordo.
In una pentola, porta a ebollizione 500 g di acqua. Posiziona le cocottine nel cestello per la cottura a vapore e coprile con un coperchio.
Cuoci a vapore per circa 12 minuti.
Con attenzione, rimuovi il coperchio e il cestello. Aggiungi un fungo shiitake, un gambero e 5 piselli su ciascun budino.
Copri nuovamente con il coperchio e cuoci a vapore per ulteriori 10 minuti.
Rimuovi il cestello e lascia intiepidire prima di servire.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 6 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.