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Cheesecake polacca
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Cheesecake polacca

Scopri la cheesecake polacca, un dolce cremoso e leggero che saprà conquistare il tuo palato fin dal primo assaggio. Questa delizia, realizzata con in...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
98/100
Vitality
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Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
99/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri la cheesecake polacca, un dolce cremoso e leggero che saprà conquistare il tuo palato fin dal primo assaggio. Questa delizia, realizzata con ingredienti freschi e ricercati, è l'ideale per chi desidera concedersi un momento di dolcezza senza rinunciare alla leggerezza. Perfetta per una merenda con gli amici, un dolce dopo cena o per festeggiare un'occasione speciale, la cheesecake polacca si distingue per la sua consistenza vellutata e il suo sapore delicato. Grazie alla sua preparazione semplice e rapida, potrai sorprendere i tuoi ospiti con un dessert che esprime tutta la tradizione e l'autenticità della cucina polacca, il tutto senza eccedere nelle calorie. Preparati a deliziare i tuoi sensi e a rendere ogni morso un'esperienza indimenticabile!

Questa cheesecake polacca è una delizia leggera, realizzata con ricotta magra e un impasto sottile che la rende perfetta per un dessert sano. Con un tocco di meringa croccante in superficie, è un dolce che unisce gusto e leggerezza, ideale per concludere un pasto in modo delizioso e nutriente.

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C e ungi una teglia rettangolare di circa 40 x 24 x 6 cm.

  2. 2

    In una ciotola, unisci 15 g di eritritolo o dolcificante a scelta, 1 uovo, 120 g di margarina, 250 g di farina bio e 1 cucchiaino di lievito. Impasta fino a ottenere un composto omogeneo.

  3. 3

    Stendi l'impasto su una superficie infarinata e rivesti la teglia preparata. Metti da parte.

  4. 4

    In un'altra ciotola, sbatti i tuorli delle 5 uova con 1000 g di ricotta, 600 g di latte, 175 g di eritritolo o dolcificante a scelta, 120 g di olio di semi di girasole e 2 bustine di preparato per budino alla vaniglia fino a ottenere un composto liscio.

  5. 5

    Versa il composto di ricotta sulla base di pasta nella teglia e cuoci in forno per 50 minuti.

  6. 6

    Nel frattempo, prepara la meringa. In una ciotola, monta gli albumi delle 5 uova con 50 g di eritritolo o dolcificante a scelta e un pizzico di sale fino a ottenere un composto fermo.

  7. 7

    A fine cottura, tira fuori la cheesecake dal forno. Spalma la meringa sulla superficie e cuoci per altri 10 minuti.

  8. 8

    Lascia raffreddare la cheesecake nella teglia prima di trasferirla su un piatto da portata e servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 24 porzioni).

  • 277Calorie
  • 9gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 2.3gGrassi saturi
  • 10.7gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 1.1gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 24Porzioni
  • 110'Tempo totale
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Personalizzato per te
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Cheesecake polacca
277kcal
24Porz
20'Prep
90'Cott
Ingredienti · 13
  • 120 g margarina
  • 15 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 uovo
  • + 10 altri ingredienti
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