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Chi Chi Dango Light High-Protein
ProteicoLeggero
Dolci

Chi Chi Dango Light High-Protein

Immergiti nel delizioso mondo della pasticceria giapponese con il Chi Chi Dango Light, un dolce che reinterpreta la tradizione in chiave salutare. Que...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nel delizioso mondo della pasticceria giapponese con il Chi Chi Dango Light, un dolce che reinterpreta la tradizione in chiave salutare. Questa prelibatezza, a base di ingredienti semplici e leggeri, è un’ottima scelta per chi desidera concedersi una merenda senza sensi di colpa. Grazie al suo alto contenuto di proteine, è perfetto anche come spuntino post-allenamento, per ricaricarsi con gusto e vitalità. Che tu lo gusti a colazione, durante una pausa pomeridiana o come dolce finale di un pasto leggero, il Chi Chi Dango Light saprà conquistarti con la sua consistenza morbida e il suo sapore delicato. Un dolce che non solo sazia, ma nutre il corpo e la mente!

Il Chi Chi Dango Light è un dolce tradizionale giapponese reinterpretato in chiave leggera e proteica. Grazie all'uso di mochiko e isolato proteico, questo dessert mantiene la sua consistenza morbida e appiccicosa, ideale per chi cerca un'alternativa sana senza rinunciare al gusto.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, mescola la farina di riso glutinoso, l'isolato proteico, l'eritritolo e il lievito.

  2. 2

    In un'altra ciotola, combina l'acqua, il latte di cocco light, l'estratto di vaniglia e, se desideri, il colorante rosso.

  3. 3

    Versa gli ingredienti liquidi negli ingredienti secchi e mescola fino a ottenere un impasto omogeneo.

  4. 4

    Versa l'impasto in una piccola teglia di 15x15 cm precedentemente spruzzata con spray antiaderente e copri con carta stagnola.

  5. 5

    Cuoci in forno preriscaldato a 175°C per 15-18 minuti, fino a quando il dolce risulta umido al centro.

  6. 6

    Lascia raffreddare completamente, poi taglia in 4 quadrati e spolvera con l'amido di patate.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione .

  • 215Calorie
  • 11gProteine
  • 35gCarboidrati
  • 4gGrassi
  • 2gGrassi saturi
  • 2gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 1.4gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 1Porzioni
  • 27'Tempo totale
ProteicoLeggero
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Dolci
Chi Chi Dango Light High-Protein
215kcal
1Porz
10'Prep
17'Cott
Ingredienti · 10
  • 40 g farina di riso glutinoso (mochiko)
  • 10 g isolato proteico in polvere (vaniglia/neutro)
  • 35 g eritritolo
  • + 7 altri ingredienti
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