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Ciambella di zucca
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Ciambella di zucca

Immergiti nella dolcezza e nella morbidezza della ciambella di zucca, un dessert che racchiude il calore dell'autunno in ogni morso. Questo dolce non...

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Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
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Vitality
98/100
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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Immergiti nella dolcezza e nella morbidezza della ciambella di zucca, un dessert che racchiude il calore dell'autunno in ogni morso. Questo dolce non solo è un piacere per il palato, ma è anche una scelta sana grazie alle proprietà nutrizionali della zucca, ricca di fibre e antiossidanti. Perfetta per una colazione leggera o per una merenda soddisfacente, la ciambella di zucca si presta a essere gustata in qualsiasi momento della giornata. La sua fragranza avvolgente e il suo sapore delicato conquisteranno anche i palati più esigenti, rendendola l'alleata ideale per condividere un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Preparala per stupire i tuoi ospiti o semplicemente per coccolarti con un dolce genuino e ricco di bontà.

Questa ciambella di zucca è un dolce leggero e sano, ideale per chi desidera coccolarsi senza rinunciare al gusto. Grazie alla polpa di zucca, risulta umida e profumata, mentre gli amaretti la rendono ancora più golosa. Perfetta per una colazione o una merenda nutriente!

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C. Imburra e infarina uno stampo per ciambella a cerniera di 26 cm di diametro.

  2. 2

    Taglia la polpa di zucca a cubetti e cuocila a vapore o lessala fino a renderla tenera. Scolala e lasciala sgocciolare.

  3. 3

    In una ciotola, unisci il dolcificante, il miele e la scorza grattugiata del limone, mescolando bene.

  4. 4

    Aggiungi le uova e sbatti il tutto con una frusta fino ad ottenere un composto omogeneo.

  5. 5

    Incorpora la farina bio e il lievito, continuando a mescolare fino a quando non saranno ben amalgamati.

  6. 6

    Aggiungi il burro light fuso e mescola fino ad ottenere un impasto liscio.

  7. 7

    Infine, unisci la polpa di zucca e mescola delicatamente fino a quando non sarà distribuita uniformemente nell'impasto.

  8. 8

    Versa il composto nello stampo preparato e distribuisci gli amaretti spezzettati sulla superficie.

  9. 9

    Cuoci in forno caldo per circa 45 minuti, o fino a quando uno stuzzicadenti inserito al centro non esce pulito.

  10. 10

    Sforna la ciambella e lasciala raffreddare prima di servirla.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 333Calorie
  • 6gProteine
  • 54gCarboidrati
  • 10gGrassi
  • 5gGrassi saturi
  • 5gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 4.2gZuccheri
  • 120mgSodio
  • 0.3gSale
  • 10Porzioni
  • 100'Tempo totale
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Personalizzato per te
Dolci
Ciambella di zucca
333kcal
10Porz
20'Prep
80'Cott
Ingredienti · 9
  • 300 g polpa di zucca
  • 100 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 2 cucchiai miele
  • + 6 altri ingredienti
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