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Ciambelline intrecciate all'uvetta
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Ciambelline intrecciate all'uvetta

Scopri queste deliziose ciambelline intrecciate all'uvetta, una vera delizia per il palato e un'ottima scelta per una colazione sana e golosa. Morbide...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Nutritionally Balanced
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High Antioxidant Preparation
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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri queste deliziose ciambelline intrecciate all'uvetta, una vera delizia per il palato e un'ottima scelta per una colazione sana e golosa. Morbide e profumate, racchiudono il dolce sapore dell'uvetta, che non solo aggiunge dolcezza naturale, ma fornisce anche energia e fibre. Ideali da gustare accompagnate da un tè caldo o da un caffè, queste ciambelline rappresentano un modo semplice per iniziare la giornata con gusto, senza rinunciare alla leggerezza. Grazie alla loro consistenza soffice e al profumo avvolgente, conquisteranno anche i più piccoli, trasformando ogni momento in un’occasione speciale per condividere un dolce fatto in casa. Prepararle insieme può diventare un momento di convivialità, rendendo la colazione ancora più piacevole.

Queste ciambelline intrecciate all'uvetta sono un'opzione leggera e gustosa per iniziare la giornata con energia. Grazie all'uso di ingredienti semplici e naturali, come il malto d'orzo e il lievito di birra, risultano morbide e profumate. Ideali per una colazione sana o per una merenda leggera, porteranno un tocco di dolcezza alla tua tavola senza appesantire.

Procedimento

  1. 1

    In una ciotola, scalda il latte e l'acqua a temperatura tiepida. Aggiungi il malto d'orzo e il lievito di birra fresco, mescolando bene fino a scioglierlo.

  2. 2

    In un'altra ciotola, unisci la farina, l'uovo, il burro light a temperatura ambiente e il sale. Versa il composto di latte e lievito e impasta fino ad ottenere un impasto elastico.

  3. 3

    Aggiungi l'uvetta sultanina e continua ad impastare fino a che sarà ben incorporata.

  4. 4

    Trasferisci l'impasto in una ciotola infarinata, copri con pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo tiepido per circa 2 ore, o fino a quando raddoppia di volume.

  5. 5

    Dopo la lievitazione, trasferisci l'impasto su un piano di lavoro e dividilo in 10 porzioni da circa 100 g ciascuna.

  6. 6

    Forma dei rotolini lunghi circa 60 cm e con un diametro di 3 cm. Taglia ciascun rotolino a metà e intrecciali, chiudendo le estremità per formare delle ciambelline.

  7. 7

    Disponi le ciambelline su una placca da forno foderata con carta forno.

  8. 8

    In una ciotolina, sbatti leggermente il tuorlo con un cucchiaio di latte e spennella la superficie delle ciambelline.

  9. 9

    Lascia lievitare nuovamente le ciambelline per circa 1 ora.

  10. 10

    Preriscalda il forno a 200°C.

  11. 11

    Cuoci le ciambelline in forno caldo per circa 25-30 minuti, o fino a quando risultano ben dorate.

  12. 12

    Sforna le ciambelline e lasciale raffreddare su una gratella prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 10 porzioni).

  • 264Calorie
  • 8gProteine
  • 44gCarboidrati
  • 6gGrassi
  • 3gGrassi saturi
  • 3gGrassi insaturi
  • 2.1gFibre
  • 7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 10Porzioni
  • 75'Tempo totale
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Ciambelline intrecciate all'uvet...
264kcal
10Porz
45'Prep
30'Cott
Ingredienti · 10
  • 200 g latte
  • 50 g acqua
  • 10 g malto d'orzo
  • + 7 altri ingredienti
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