Mangia bene, ogni giorno Healthy food for real life · Iscriviti alla newsletter
Ciambellone senza glutine
Senza glutineLeggero
Dolci

Ciambellone senza glutine

Lasciati conquistare dal nostro ciambellone senza glutine, un dolce che abbina soffice consistenza e sapori avvolgenti, perfetto per ogni momento dell...

🛒 Lista della spesa

Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

98/100
Healthy Eating
98/100
Vitality
98/100
Tasty Vitality
Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.

Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
98/100

Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
98/100

Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

* Come vengono calcolati questi indici? clicca per leggere la nota metodologica

Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal nostro ciambellone senza glutine, un dolce che abbina soffice consistenza e sapori avvolgenti, perfetto per ogni momento della giornata. Realizzato con ingredienti semplici e genuini, come il cioccolato fondente e le fragole fresche, questo ciambellone rappresenta una scelta sana e leggera che non sacrifica il gusto. Ideale per una merenda pomeridiana, una colazione energetica o persino come dessert per un’occasione speciale, è l’opzione perfetta per chi cerca di gustare un dolce senza rinunciare alla leggerezza. Scopri come questo ciambellone possa diventare il protagonista delle tue tavole, regalando a tutti un momento di pura dolcezza e salute.

Questo ciambellone senza glutine è una delizia leggera e sana, ideale per chi cerca un'alternativa al dolce tradizionale. Preparato con farina di riso e farina di cocco, è arricchito da cioccolato fondente e yogurt alla vaniglia, per un risultato morbido e gustoso. Perfetto per una colazione o una merenda sana!

Procedimento

  1. 1

    Preriscalda il forno a 180°C. Ungi uno stampo per ciambella di 24 cm di diametro e spolvera il fondo con un po' di eritritolo o dolcificante a scelta.

  2. 2

    Trita il cioccolato fondente in un mixer fino a ottenere una polvere fine. Trasferiscilo in una ciotola e metti da parte.

  3. 3

    In una ciotola, unisci il dolcificante, il miele e le uova. Monta con una frusta fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

  4. 4

    Aggiungi la farina di riso, lo yogurt, la ricotta, la farina di cocco e un pizzico di sale. Mescola bene fino a ottenere un composto omogeneo.

  5. 5

    Incorpora il lievito e il cioccolato tritato, mescolando delicatamente.

  6. 6

    Versa il composto nello stampo preparato e livellalo con una spatola.

  7. 7

    Cuoci in forno per circa 30 minuti. Controlla la cottura con uno stecchino: se esce asciutto, il ciambellone è pronto.

  8. 8

    Lascia raffreddare il ciambellone nello stampo per alcuni minuti, quindi sformalo su un piatto da portata.

  9. 9

    Spolverizza con eritritolo o dolcificante a scelta e guarnisci con fettine di fragola prima di servire.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 8 porzioni).

  • 363Calorie
  • 8gProteine
  • 52gCarboidrati
  • 13gGrassi
  • 6.5gGrassi saturi
  • 6.5gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 6.7gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 8Porzioni
  • 45'Tempo totale
Senza glutineLeggero
MyFitLifePlan App

Salva la ricetta nella
tua app personale.

In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.

  1. 1

    Tocca "Aggiungi al piano"

    Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.

  2. 2

    Scegli porzioni e pasto

    L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.

  3. 3

    È nella tua giornata

    Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.

Aggiungi al tuo piano
9:41
Personalizzato per te
Dolci
Ciambellone senza glutine
363kcal
8Porz
5'Prep
40'Cott
Ingredienti · 12
  • 100 g cioccolato fondente (70% di cacao)
  • 75 g eritritolo o dolcificante a scelta
  • 1 cucchiaio miele
  • + 9 altri ingredienti
Ti piacerà anche

Continua a cucinare

Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.