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Cirighet
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Cirighet

Scopri il Cirighet, una vera delizia per il palato che unisce bontà e leggerezza. Questo piatto innovativo a base di uova al vapore offre una consiste...

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Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Scopri il Cirighet, una vera delizia per il palato che unisce bontà e leggerezza. Questo piatto innovativo a base di uova al vapore offre una consistenza morbida e setosa, perfetta per chi cerca un'alternativa sana ai piatti tradizionali. La salsa fresca e profumata che lo accompagna esalta i sapori, rendendolo ideale per una colazione nutriente o un pranzo leggero. Preparato con ingredienti freschi e genuini, il Cirighet è una scelta che favorisce il benessere senza rinunciare al gusto. Perfetto da gustare in qualsiasi momento della giornata, saprà conquistare anche i palati più esigenti. Non lasciarti scappare l'occasione di portare in tavola un piatto che fa bene al corpo e all'anima!

Il Cirighet è una ricetta leggera e gustosa, perfetta per chi cerca un piatto sano e nutriente. Le uova al vapore si sposano magnificamente con una salsa aromatica a base di erbe e acciughe, rendendo questo piatto ideale per un pranzo o una cena leggera.

Procedimento

  1. 1

    Trita finemente il prezzemolo, la salvia, l'aglio e i capperi in un mixer.

  2. 2

    In una ciotola, unisci l'olio extravergine di oliva, le acciughe, l'aceto, il succo di limone e il peperoncino, mescolando bene.

  3. 3

    Porta a ebollizione l'acqua in una pentola.

  4. 4

    Nel frattempo, rivesti un vassoio per la cottura a vapore con carta forno, ungilo leggermente e rompi le uova all'interno.

  5. 5

    Posiziona il vassoio sopra la pentola con l'acqua bollente, copri con un coperchio e cuoci a vapore per circa 6 minuti.

  6. 6

    Servi le uova calde accompagnate dalla salsa preparata.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).

  • 156Calorie
  • 9gProteine
  • 2gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 2gGrassi saturi
  • 9gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 0.2gZuccheri
  • 470mgSodio
  • 1.18gSale
  • 4Porzioni
  • 40'Tempo totale
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Cena
Cirighet
156kcal
4Porz
10'Prep
30'Cott
Ingredienti · 11
  • 10 g prezzemolo fresco
  • 5 g salvia fresca
  • 1 spicchio di aglio
  • + 8 altri ingredienti
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