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Clam Chowder
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Clam Chowder

Lasciati conquistare dal sapore avvolgente della Clam Chowder, una zuppa che racchiude in sé il calore e la tradizione della cucina nordamericana. Que...

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Vitality Method™

Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.

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Healthy Eating
99/100
Vitality
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Healthy Eating Score™
Nutritionally Balanced
98/100

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Vitality Index™
High Antioxidant Preparation
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Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.

Tasty Vitality Score™
Healthy • Vital • Enjoyable
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Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.

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Nota metodologica

Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.

Lasciati conquistare dal sapore avvolgente della Clam Chowder, una zuppa che racchiude in sé il calore e la tradizione della cucina nordamericana. Questa ricetta, con il suo cuore cremoso e i sapori del mare, è l’ideale per una serata in famiglia o per una cena con amici, offrendo un’esperienza gastronomica che sa di comfort e convivialità. La sua base a base di vongole, patate e panna rende ogni cucchiaio un'esplosione di gusto, senza appesantire. Inoltre, prepararla in casa ti permette di controllare gli ingredienti, mantenendo il piatto leggero e nutriente. Perfetta da gustare in una giornata di pioggia o in una fresca serata primaverile, la Clam Chowder è un abbraccio di sapori che scalda il cuore e il palato.

Questa Clam Chowder è una zuppa tradizionale a base di vongole, arricchita da patate e un tocco di bacon croccante. È leggera e sana, con ingredienti freschi e nutrienti, ideale per chi cerca un piatto confortante senza appesantire. Perfetta da gustare in ogni occasione!

Procedimento

  1. 1

    In una pentola capiente, cuoci le fette di bacon a fuoco medio fino a che non diventano croccanti. Rimuovile e mettile su un piatto foderato di carta assorbente per farle sgocciolare.

  2. 2

    Nella stessa pentola, soffriggi la cipolla e il sedano nel grasso del bacon, mescolando di tanto in tanto, finché non diventano teneri.

  3. 3

    Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per un altro minuto.

  4. 4

    Incorpora le patate a cubetti, l'acqua, il succo di vongole, i granuli di brodo di pollo, il pepe bianco e il timo. Porta a ebollizione.

  5. 5

    Riduci il fuoco e lascia sobbollire, scoperto, per 15-20 minuti, finché le patate non sono tenere.

  6. 6

    In una ciotola piccola, mescola la farina bio con 250 ml di latte fino a ottenere un composto omogeneo. Aggiungilo gradualmente alla zuppa.

  7. 7

    Riporta la zuppa a ebollizione e cuoci mescolando finché non si addensa, circa 1-2 minuti.

  8. 8

    Incorpora le vongole tritate e il restante latte. Mescola finché le vongole non sono riscaldate, facendo attenzione a non far bollire di nuovo la zuppa.

  9. 9

    Distribuisci la chowder nelle ciotole e sbriciola il bacon cotto sopra ogni porzione. Servi caldo.

In breve

Valori & tempi

Valori indicativi per porzione (ricetta da 5 porzioni).

  • 280Calorie
  • 18gProteine
  • 28gCarboidrati
  • 11gGrassi
  • 3.3gGrassi saturi
  • 7.7gGrassi insaturi
  • 0.8gFibre
  • 4.5gZuccheri
  • 700mgSodio
  • 1.75gSale
  • 5Porzioni
  • 55'Tempo totale
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Personalizzato per te
Cena
Clam Chowder
280kcal
5Porz
20'Prep
35'Cott
Ingredienti · 13
  • 4 fette bacon magro
  • 2 gambi sedano, tritato
  • 1 grande cipolla, tritata
  • + 10 altri ingredienti
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