Indici proprietari per comprendere qualità nutrizionale, vitalità e piacere della ricetta.
Valuta l'equilibrio nutrizionale della ricetta.
Valuta il potenziale antiossidante e vitalizzante.
Valuta salute, vitalità e piacere complessivo.
Healthy Eating Score™, Vitality Index™ e Tasty Vitality Score™ sono indici proprietari sviluppati per valutare la qualità nutrizionale, il potenziale vitalizzante e l'equilibrio complessivo di una ricetta. I punteggi vengono elaborati utilizzando modelli di valutazione basati sulle più aggiornate evidenze scientifiche in ambito nutrizionale, metabolico, fisiologico, preventivo e longevity, integrati con criteri proprietari sviluppati per valutare in modo più completo il rapporto tra alimentazione, vitalità e benessere.
Immagina una cena in cui il gusto si sposa con la leggerezza, creando un'esperienza culinaria che conquista i palati più esigenti. La coda di rospo al bacon con salsa ai porri è un piatto che riesce a unire la delicatezza della carne di pesce con il sapore deciso e affumicato del bacon, rendendolo ideale per ogni occasione, dalle cene romantiche a quelle tra amici. La crema di porri completa il piatto, apportando una nota di freschezza e cremosità che rende ogni boccone un vero piacere. Non solo è un'opzione raffinata, ma anche leggera, perfetta per chi cerca di mantenere un'alimentazione sana senza rinunciare al gusto. Gustala in una serata speciale e lasciati sorprendere da questo connubio di sapori che saprà conquistare anche i più scettici.
La coda di rospo è un pesce magro e ricco di proteine, ideale per chi cerca un pasto sano e gustoso. In questa ricetta, la combinazione con il bacon e la salsa ai porri rende il piatto irresistibile, senza appesantirlo. Perfetta per una cena elegante o un pranzo speciale.Incidi in lunghezza i porri e ricava alcune foglie intere. Sbollentale in acqua bollente per qualche minuto, poi scolali e lasciali asciugare su un canovaccio pulito.
Taglia a rondelle i restanti porri e mettili da parte.
Avvolgi i filetti di coda di rospo nelle fette di bacon, poi nelle foglie di porro sbollentate.
Posiziona i filetti avvolti nel recipiente di cottura a vapore e chiudi con un coperchio.
In una pentola, porta a ebollizione l'acqua, aggiungi i porri a rondelle, la curcuma e il sale.
Posiziona il recipiente di cottura a vapore sopra la pentola e cuoci per 30 minuti.
Dopo la cottura, rimuovi il recipiente con attenzione e tieni i filetti al caldo.
Nella stessa pentola, cuoci per altri 10 minuti per ridurre il liquido.
Aggiungi l'olio extravergine di oliva e frulla il tutto fino a ottenere una salsa cremosa.
Distribuisci la salsa ai porri nei piatti e adagia sopra le fette di coda di rospo.
Guarnisci con i capperi e servi caldo.
Valori indicativi per porzione (ricetta da 4 porzioni).
In tre passaggi questa ricetta entra nella tua giornata alimentare: porzioni, calorie e macro adattati ai tuoi obiettivi.
Dal bottone in fondo alla ricetta — sul sito o dentro l'app.
L'app ricalcola automaticamente calorie e macro per le porzioni che vuoi.
Ricetta, ingredienti, procedimento e lista della spesa. Sempre con te.
Personalizzato per te
Altre ricette sane da provare, nello stesso spirito.